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學員心得分享

拙 火 經 驗 與 蛻 變----------- 生機飲食老師,瑜珈老師,新加坡人   http://www.rawfoodlifestyles.com/

Kundalini has always been a book concept to me. My only understanding of it never transcended beyond the pages of words written by Yoga Gurus/Masters. In modern society, especially in our city of Singapore, Kundalini is definitely not a household term.
我對拙火的概念總是從書中得知的。僅有的認知不外乎得自瑜珈大師的論述。
在現代社會,尤其我所處的新加坡,拙火一辭更不會是拿來話家常。

For those who have never heard of the term Kundalini before, this may actually sound mystical, spiritual or even religious. Actually, it is simply a term used to describe the basic energy lying dormant in everybody's spinal root. This energy moves upwards in a spiral manner, thus named after the ancient snake goddess Shakti Kundalini.
Proper Yogic awakening involves intensive cleansing through Asanas, Kriyas, Mantras and Pranayams. This is the safest route because the energy liberated can then be directed in the correct action, with purposeful alignment - for the greater good of mankind.
對那些過去從未耳聞拙火的人而言,確實會讓人聯想是神秘的、靈性的、甚至帶宗教色彩。事實上它是潛藏在每個人脊椎尾端,在古代被稱為夏克堤,上升猶如蛇的一股能量。瑜珈行者會運用體位法、清潔法、梵唱和各種生命能量控制法,不斷地凈化自己,在適合的時候和對的人而覺醒,會是最安全的方法,因為能量可以正確地被釋放出來。

The first time I felt the spiral energy shoot up the spine, was when the Kundalini Master(master Rong) had her hands on me. It was an intentional awakening, although I had absolutely no idea how it would feel like. In fact, the moment she came near me, I felt a swaying from deep within. When she was laying her hands on my spine, I felt the urge to rock like a top!
第一次感覺到這股呈螺旋狀的能量從脊椎爆發上來,是拙火老師(黃蓉)將她的手放在我身上時。那是有意識的一種覺醒,雖然我本來完全是狀況外。事實上,在她靠近我時,我就已經感知到體內深層的蠢蠢欲動。而當她的手搭放在我的背脊上時,我感到一股推升力道如陀螺般直衝到頭頂。

Initially, I thought she was deliberately swaying me with her hands. I resisted to urge to sway and stilled my body, but the suppressment felt uncomfortable. After she left me and moved on to the next person in the yantra, there was a tingling feeling of cool electricity flowing up my spine in a circular manner.
剛開始,我以為她是刻意用她的手讓我晃動,我還故意去抗拒,並身體坐正,但隨後就發現抑制它是不舒服的。就在她離開我轉至圍坐一圈的下一位學員後,另一股冷電流呈漩渦狀,沿著脊椎震顫竄起。

After that meditation session, life was never the same.
經過那次的靜坐經驗後,生活不再一樣了。

Slowly, I made notes about my behavior, moods, appetites, character and Yoga progress through observations. Some of the records I've made included the following:我慢慢地紀錄下對自己行為舉止、情緒、食慾、個性的觀察。摘錄如下:

1) There was a heightened, almost unbearable state of awareness. It is also the same dimension that we can realise true bliss and pure love exist. It hurts to see people suffering, unhappy and troubled. Everything became so crystal clear, that it was painful to just Be. Although Swami told me to limit meditation to no more than 5 min each day, I exceeded that by far. Because meditation was the only portal of solace for me at that time.
有一種更強烈地,甚至是不可置信的覺醒狀態。它就像是來到一個空間,在這裡我們覺知到狂喜和真愛是存在的。看到受苦不快樂和煩惱的人時,自己也會感到痛心。每一件事情變得如水晶般清澈明晰,以致於單是感受到存在就讓我感受到痛苦。雖然畢迪安納上師告訴我要限制冥想的時間每天不要超過5分鐘,但我總是超出限定時間許多。因為在那時候,靜坐冥想是我獲得慰藉的唯一出處。

2) I had a ferocious appetite, and started craving foods which I've never eaten in years. But once I see it, I lose the desire to eat it! And every time I was hungry and put something in my mouth, there is a feeling of nausea as if a energy force is exploding out of me. Now mind you, I was far from feeling sick. This is not the normal kind of nausea you feel when you are sick or having too much alcohol. It is more like a feeling of exhilaration, something like the time when I got my exam results and discovered I scored better than expected. Something like pleasantly nervous...
那陣子我有很驚人的食慾,並且渴望我從未吃過的食物。但當我看到食物時,我就失去了吃的慾望了。每當我飢餓時,一旦把食物放到嘴巴,就出現一股作噁的感覺,就好像有一股力量正從我身上爆發出來。要告訴您的是,我絕對不是生病。這並不是一般你所以為的作噁,如同生病時或喝太多酒一樣,它比較像是一種喜出望外的感覺。就像是當我拿到我的考試成績,並發現成績出乎預料的好那種感覺!它就像是那帶有愉快的緊張感......

3) I had ridiculous amounts of energy - going without sleep for days but looking and functioning fine.
那時我擁有極誇張的能量--可以幾天不睡,且外在看起來或做事都沒有問題!

4) I had to do my Yoga practice every single day. My body cries for it, and every practice led me to firmer grounds, firmer beliefs, and more light. And day after day I seemed younger in the mirror! People start commenting that I looked younger than before I went India.
我每天必須做我的瑜珈修練。我的身體為瑜珈癡狂。每個練習都將我導向更堅定的立場,更堅強的信念以及更加光明。隨著一天一天的過去,在鏡子裡的我似乎更年輕了。有人甚至說我比去印度前更加年輕。

5) My dreams started to get more and more conscious.
It took me some time to consolidate my kundalini experiences, make sense of them and put them into writing.
我對我的夢境開始越來越有覺知了。我花了些許時間才統合我的拙火經驗,理解它們並把它們記錄下來。

What was happening, was simply the latent energy being unleashed, and started healing me from within. Deep physical, mental and especially emotional junk were uprooted and discarded for good. The Kundalini energy is simply my body's inherent intelligence released, and the first thing it does is to start cleansing and healing within me.
正在運作的事情就是潛伏的能量正在釋放中,並開始從內在療癒我。深層的身體,心智,以及特別是情緒的垃圾被連根拔除並永遠丟棄。拙火能量就是我身體與生俱來的智慧被釋放出來而已。而它為我所做的第一件事就是開始淨化和療癒內在的我。

Since the awakening in India I kept on practicing every day without fail. And as each day passes by, I started to be able to "feel" the energy rising from the spine root, and even move the energy around the body.
自從在印度拙火覺醒後,我每天練習瑜珈不中斷。隨著一天天的過去,我開始能夠感覺到那股從脊骨底竄升的能量,甚至它在我身體各處流動都可感覺到。
In Science, this is simply explained as the power of mind focus. The vibration of thoughts can be indicated in hi-tech measuring equipment. This is in essence, energy - and it is the same as the spiraling energy rising from the spine. There is nothing mystical, mysterious, religious or superstitious about it, so there is no need to feel scared of the rocking.
在科學上這是被解釋為心智集中的力量。意念的波長可以在高科技的儀器上被偵測。本質上,這都是能量,就如同由脊椎上升呈螺旋狀的能量一樣。它與任何神秘的,不可思議的,宗教的或迷信的事物無關。所以不需要對它所產生的擺動感到害怕。

And as my body healed intensely on physical, mental and emotional levels, the diarrhea and nausea lessened and eventually disappeared.
當我的身體在肉體上,精神上和情緒上經過劇烈地療癒後,腹瀉和做噁就減輕,最後消失了。

My present experiences are incredibly beautiful -
我目前的體驗是不可思議地美好--
1) I have never been so clear headed before in my entire life. I am so sure of what I am here in this life to do, and it is simply unimaginable to be living any other way.
我整個生命中從未這麼地清明。當下的我確實地感知此生要做什麼,也無需去想要過其他生活方式了。
2) Increasingly, I can sense vibrational fields of different people and places. Some company make me happy, cheerful and energised; while others make me tired, sleepy and frustrated. And then I slide back a few steps from the last I progressed. I already knew that energy is contagious, it is now much more intense than before, but the good thing is that I could recognize it straight away, and I'm learning to deal with it with harmony. My mission is to teach and share; how can I possibly live it if I have to live like a hermit in a cave?!
漸漸地,我可以感知周遭不同的人和所在的頻率震動。和有些人的相處,會傳遞給我快樂、喜悅和活力,有些人則會是讓我感到疲累、昏沉和低落感,那我會不動聲色地退後幾步。因為我已清楚能量是具感染力。我比以往更強烈地感知到這點。好在我能馬上就釐清,並學習著做好自我協調。既然我的使命是教學者和分享者,我怎麼可能生活地只像位住在洞穴的隱士?!

3) I can take in energy from people with high spiritual energy - eg whenever I speak to Swamiji on the phone, I can literally breathe in his voice! And with each breath I take I feel stronger. The same goes with some other friends who are aligned with their truth. It is like charging my handphone battery!
我可以接收來自具有高靈能的人的能量。例如:每當我在電話中和畢迪安納上師通話時,我的呼吸貼合著他的聲音。隨著每一個呼吸,我感覺到越來越強壯。這樣的狀況也同樣發生在我的其他奉行真理的朋友中。這就像對我的手機電池充電一般。

4) The latest discovery which blew me away is that - I can feel energy from blooming flowers! I was walking down some shops one day last week, and a sudden urge made me turn my head. I saw a florist and I just simply HAVE to buy some flowers, I just didn't know why. When I carried the bunch of chrysanthemums and sunflowers in my arms, I felt soooo drawn to them! I could not wait to smother my face in the blooms, I thought I'd went mad, and called Swamiji right away :) He simply laughed and said that its no shock because Life, Divine, Love, Truth, Light is all present in trees and flowers.
最近一個震驚我的發現是,我可以感覺到來自正在開的花的能量。上周的某一天我沿著店面走,突然間的一股衝動使我轉頭。我看到一間花店,然後我就"必須"買些花。我也不知道為什麼。當我提著菊花和向日葵混合的一束花在我手臂上時我,感覺到非常被它們所著迷。我忍不住想把我整個臉塞放入花中。我以為我瘋了,所以馬上打電話給上師。他只是笑了並說,不要感到驚訝,因為生命、神聖性、愛、真理、光都可以在樹和花中呈現。

5) Sleep has become almost an adventure! I know distinctively that there are some really happening events going on in the other side. Right now, I'm slowly recalling more and more of the dreams, backwards style, by pulling out slowly the "events" in a reverse order. Pretty challenging, but definitely fun! And I'm absolutely convinced that there are many dimensions of Existence happening simultaneously. Time is an illusion - it is only a limit in this dimension. There is no such thing as time, start/end. In the other dimensions, we are all inter-related too, sometimes different relations, sometimes same as this dimension, some is doing different activities at a earlier or later "time", and some operating on entirely different and incredible universes - which is my personal favorite! Yes there are amazing, exhilarating worlds beyond our physical dimension.
睡覺幾乎已成為一項冒險活動!我可以區辨出有些真實的事正在某處進行著。我慢慢地記起越來越多的夢境。就像倒帶一樣,事件往後慢慢的重演,非常的具挑戰性,但絕對有趣!且我絕對相信有許多其它存在的空間正同時再發生。時間是一個幻覺。它只是侷限在這個向度裡。根本沒有時間這種東西(開始/結束)。在其他的空間中,我們全都內在相關聯的。有時候不同國家,有時候在同一個空間中,有些人在較早或較晚的時間做不同的事情,並且有些人操作在一個完全不同且不可思議的領域中,我最喜歡這部分。沒錯,存在著驚奇的且令人振奮的世界,那是超越我們的物質空間的。

Increasingly, I started to notice more and more people waking up to a deeper sense of living. More people are also feeling the pressures and disturbances of the Aquarian Ages, and until they discover what's within them, continue to be stuck in frustration. At the same time, there are "spiritual warriors" all over the world who are sprung up to join this pro-awakening campaign. They can be operating from all walks of life - businesses which truly deliver value, education for empowerment, kids development, healing, lifestyle, global protection, organic farming etc! It is both encouraging and delightful to watch out for these everyday!
漸漸地,我開始注意到愈來愈多的人正開始邁向更深層的生命觀探索。更多的人也正感覺到寶瓶宮時代的壓力和混亂。除非他們覺察至內在深處,否則將繼續被困在挫折之中。在這同時,有些遍佈世界的「靈性戰士」出現來參加這次的正向覺醒活動。他們可能正在從事生活各階層運作,包含真實地傳遞價值、具提升能力的教育、孩子發展、療癒、生活方式、全球保護、有機農業等!每天密切注意這些活動是多麼激勵人心和快樂!

To write these experiences of mine, it takes courage, total relinquishment of how the conventional world is going to see me, and a desire. A desire to unite and connect to all the awakened newbies of our planet. We are like the transitional workers, to ease the transition of the current system into a New Consciousness. In the new world, things will be absolutely different from how it is right now. Every being will be an empowered, dynamic, aligned and awakened spirit. I don't know how incredible it is going to be, but 1 thing I know for sure is that everyone can look everyone in the eyes deeply and genuinely, everybody will be able to connect and share the truth and the love.
寫出我的經驗是需要勇氣的,也就是必須放下世俗世界如何看待我和我的渴望。渴望著一個想要整合和連結地球上所有已覺醒重生的人。我們就像變革者,身負著將現行制度融洽的轉化成新意識流的過程。在新的世界裡,事物將是絕對的不同於現今的樣子。每個存在會是一個被賦與力量,具動力,具一致性和覺醒的靈魂。我不知道它將會是多麼的不可思議,但有一件事情是我確定的,每個人可以確實地洞見到彼此更深沉的內在,藉由彼此不二地連結,分享真理和愛。




如實面對自己 ----------- 私立大學行政人員

無意間聽到同事在聊他們的瑜珈心得而興起參加的念頭。
一念之間,牽起我與瑜珈的緣分。
由於喜歡黃老師的教學風格,和感受到每每下課後的身心舒暢,
每週一次的瑜珈課讓我在既定生活模式中注入一個活化元素。
但一直到拙火覺醒的那堂課起,
我才明瞭,原來瑜珈有如此驚人地使我身心徹底轉化的影響力!

常年來一直很明白內在的我是壓抑的、誨暗的、悲觀的。即便共事已久的同事,親朋好友都把我歸類在開朗、平易近人的好人。實際上,我的內心總是有種說不出,或莫名地哀傷,如同有塊大石頭總是壓在胸口般地沉重。
多年來是弟弟和我輪流照料24小時臥病在床的母親。
雖不會認為錯過婚姻是因為這樣的掛念不下所造就,
因為經過取捨,認為這是我該要成就的一種「愛」。
但面臨自己即將50歲的關卡,
仍會跳脫不了孤寂一生,或為何而來,將之而去的空虛感......
陸續買了幾張保單後,有連續幾個月的時間,當我走在大馬路上時,
心裡多希望有輛車能當場把我撞死,直接解脫,又能放心家人啊。
拙火覺醒前,這是我的內心寫照。

深刻地記得那堂課,老師的聲音和手似乎有蠱惑地魅力......
對拙火完全無任何概念的我,順著老師的梵唱和碰觸後,隨即被體內一股強大的推力啟至胸口,讓我無法自主地並無原由地放聲大哭,那是我這輩子第一次如此失態地哭,似乎終於有機會把多年來抑鬱在胸口的悲傷整個傾倒出來不可!
稍稍平靜下來時,才發現我的身體擺動不停,似乎體內有個漩渦引力和熱氣導引著我,但很舒服,很祥和,像徜徉在大海中......

從那天起,伴隨著拙火能量的練瑜珈和靜坐,和以往的練習是截然不同的感受與改變。尤其,覺察到內在心性的改變。
即便外在生活種種問題與責任仍存在,但心中的大石頭似乎自然卸下了。
我「仍然」是開朗、平易近人的好人,但心口一致,言行如一,我懂得如實面對自己了。內在的憂鬱幽谷慢慢地被這靈性能量修護整平,不再被頭腦妄想給自我困擾,藉由瑜珈的鍛鍊,越是放空,越能被凈化,心也越安定清明。
隨著內在力量的提升和轉化,
我相信我會一直是開朗、平易近人的好人外,
也體會到為何而來,將之而去的踏實感!



歡喜的學習者

  因為「2012馬雅人預言」而引發討論,當時我所學的心靈課程最終時也加入這議論中,有人提出「拙火」可以讓人的心靈內外增加安定性。所以,當下才知「拙火」這稱謂。
  
  2009年10月23日,經由朋友介紹一同報名了由黃蓉老師所教導的「中脈七輪轉化瑜珈」課程。這時,我對所謂的「拙火」才有更深、更明確的了解。

  以前的我,從沒學過瑜珈、更沒靜坐的經驗,況且當時的我已40歲的老骨頭,原本還擔心會運動傷害呢?事實上結果卻超乎預期的愉快,不但沒有任何的傷害,每堂二小時的課程中,是全神專注於黃老師的指令裡,盡情的融入動作、呼吸。(無數的瑜珈動作中配合各種呼吸法運用)我就像一塊新的海綿,快樂、歡喜、愉悅盡情吸收著。
  
  每一次上課時,發現自己已經捨不得浪費一分一秒,體能越來越能忍受肌耐力帶來的最大極限挑戰,直到課堂的結束。儘管肌耐力後會流出滿身的汗水,您一定無法體會我的滿足和無比的舒暢的快感。
  
  能將身上有形無形的壓力適放出80%,更棒地是隔天的全身肌肉酸痛反應,更是讓我歡喜。因為平常工作8到10小時,一星期五天,尤其我的工作性質是以電腦為主,每天累到回家只想躺在床上休息,那有還心及力氣運動?所以嘍,我多麼喜愛上完課後二三天的肌肉酸痛結果,也藉由這樣的反應,才知我在學習動作上是否有用到每一脈絡、氣動及正確性。 
  
  身心靈經過徹底、慢慢地被轉化後,我只能說,我的靈性更提昇,當下的覺知更是敏銳了。現在想一想40歲才學反而是剛剛好哩,這樣我才能保骨養老。
  
  還記得,只要黃老師說要做淨化脈輪的動作時,身體自然而然會用力的盡情的發洩舒發,套句黃老師說的話:開心做,放心做,30歲的動作,50歲的動作,70歲也是作同樣的動作。還一句更好的話:我不在乎您體位法做的好不好,我只在乎您在伸展過程中,是否有覺察到內在狀態,和做到您自己想要的結果。
 
  學到現在,我還是喜歡當個學習者。不比較,只對黃老師從一而終,因為我只做身體回應的結果,也只做對的事。



心靈的富足與喜悅

  應該是所謂的「因緣聚足」吧!

  一直想尋找一種「做瑜珈會有喜悅之心的瑜珈課程」。因此,從網路中一眼盯上這個字眼「中脈七輪轉化瑜珈」 ,直覺認為,這就是我要找的瑜珈課!

  上第一堂課就覺得胃很不舒服,課後即被黃老師的手輕撫,自此胃再也不會不舒服。長期胃部脹氣問題,也因為練這樣的瑜珈慢慢自然解決了。就這樣,每週期盼上這一次課,雖然早已退休,在家仍懶得自己做,不知不覺已上了2年課。老師說練中脈七輪的拙火,會提升自我療癒能力,不單單在身體的層次,也包括心性。

  有一次在看了黃老師的書「中脈七輪轉化瑜珈」的序文後,因和其中一段文字有相應吧,讓我在靜坐中內觀了深層的自己後,激動地痛哭流涕……第二次再看那段時,發現已經「穿越」了,因為感覺心輪是寧靜祥和。

  又有一次,於靜坐中喜極而泣地想去擁抱黃蓉老師,因我終於可以靜坐這麼久了,不但突破以往坐不住的障礙,靜坐中經常沉浸在內在法喜、舒服的狀態中……

  額外的收穫是,即使下座回到日常生活中了,仍時常感受的到無由的心輪的喜悅能量的流動著,那是心靈上的富足與喜悅!也體會到原來快樂喜悅是內求的,不是外在生活的短暫獲得而已。靜坐成了我生活中的必須品,我上癮了!也應驗了黃老師常說的:瑜珈最終練習是萬動皆止於靜------靜坐。

  我同時也要感激陪我一起練瑜珈的另三位,同是一起學「唯識深層溝通」的學員。因為有好的法門,也要有好的同修,一起幫助快樂成長!

  只有感恩,感恩再感恩!



正念 ------ 金融業,行銷企劃部經理

  去年底在結束True Yoga為期兩年的瑜珈課程後,我開始在網路上搜尋印度正統瑜珈課程,當時最讓我感到好奇與產生興趣的,即是黃蓉老師開的拙火覺醒瑜珈。由於進入靈修領域已經兩年,我的身體對於靈魂體的脈輪變化感受越來越明顯,幾次靜坐或吃中藥階段,遇上內在能量快速衝頂輪感到畏懼,卻又求問無門,一知半解。

  一直到上了拙火覺醒瑜珈的課程,在黃蓉老師的指點與協助下,明白這是因為我的拙火已自發性覺醒,內在一股能量忽大忽小,時而因身體狀況不同而出現能量上衝,這是拙火啟動、脈輪卻未全然淨化的狀態。然而拙火啟動後,又因著每個人靈體與身體狀況不同,累世因果業力,以及你這一世所面臨的功課不同,呈現出來的狀態各有不同;再加上拙火能量有時會帶給人身體上許多不知所以的反應,如極熱、極冷、極痛;與身體不由自主的一些動功,如打起太極拳、跳起蘇菲旋轉舞等等;或可能會喚醒你的前世記憶,或開啟天眼通、他心通等能力,這些常識都是在我接觸拙火覺醒瑜珈之後,在老師講課與同學收集資料提供後,才慢慢了解。

  然而就我個人經驗來說,我並沒有那些特殊現身體現象,只是因為身邊似乎沒有人像我一般,對於脈輪的運轉感到異常敏銳的人,而感到不解。來上拙火覺醒瑜珈的目的,主要是因為心輪堵塞與太陽神經叢虛弱不振,再加上正念覺知力量有待鍛鍊,常會將正面能量給出且吸收別人的負面能量狀態,造成身體極大的負荷之故。

  課前與黃蓉老師通電話時,她表示,這些均是課程中可協助處理的地方。事實上,上課期間黃蓉老師前後幾次的協助,的確有讓我的心輪感到釋放一些。第一次她協助我,是將她的雙手搭在我的雙肩到後頸之處,正在操練呼吸法與梵唱的我,感受到背後一股能量快速向腦門兩側上衝,一股力量帶動胸腔處心輪能量的流動,突然間一股心酸湧起,眼淚忍不住就掉下來了。黃蓉老師一直告訴學生在她的課堂上不要忍,走了幾年身心靈的我,也完全明白這是一個釋放的難得的機會,絕不能忍,好在同學好心拿了衛生紙給我,讓我可以盡情的釋放。

  這是第一次,我感受到原來人的手是有引導宇宙療癒的能量的能力,真是百聞不如一見。難怪這堂拙火覺醒不是一般老師開的了的。

  上了拙火瑜珈讓我忍不住對於印度修行者的古老智慧感到敬佩不已,這些體位法、呼吸法及梵唱並不是太難,靜坐更是我平常就會做的事。但搭配起來,卻真的很明顯感覺到一股如蛇般的巨大能量從海底輪快速竄湧上來。平日不練習時,閉起眼甚至都感受到這股內在能量的運轉。雖然我的拙火本來就啟動了,然而透過拙火覺醒瑜珈的如實練習後,這股能量明顯的聚集、轉強,且明顯延著中脈向上,而且清理效果挺好,幾乎每次都會邊做邊打嗝(排負面能量),難怪以前我只要一聽梵唱就想哭,因為這些都是具清理與療癒功能。

  我的案例並沒有冷熱不平衡或任何疼痛的感覺,反倒是打完嗝之後,都有一些空間挪出來的開闊與輕鬆感,是一種蠻愉快的進展。

  明白自己的身體在一條修行的正道上,有更多知識支撐與理解,並學習到從身體層次快速清理脈輪,減輕身體的負擔的方法,是我在這堂課重要的收穫。同時,隨著身體的變化所引發的心理反應,讓我深刻體會到加強「正念」的重要性。所謂正念即是,覺知這一切感官或心念上的變化,接納它,進展它,但不隨之起舞,加強內在擴展與提昇,落實在生活面相上。

  這是我的方向,也與其他共修共勉之。



正向的轉變 ------ 男性,工程師

  「拙火覺醒瑜珈」這門課,在我生命的課程中似乎早有了安排。

  還記得第1堂課我像蒼蠅一樣撞到玻璃門,以及參加黃老師邀約的奎師那顯現日慶典日這兩幕情境,事後想起,原來都曾出現在多年前的夢境中,人物場景一模一樣。誠如老師說「這一切都是緣!」

  這個過年,大魚大肉豐盛的菜餚讓我重了2公斤,一向自豪的鐵胃也開始不適,這種感覺一直持續著。但在上了過年後報名的「拙火覺醒瑜珈」第4天就消失了,到第12天時竟發現體重下降了2.5公斤,如今上完了6週課程總共瘦了5公斤。雖然我有些超過理想體重,但從沒困擾過我,所以減重並不是我來上課的目的,但卻是我外觀上最意外的明顯改變,當然我也因此在活動時變的比較敏捷。除此之外,較明顯的改變還有膚色及氣色變得有光澤,眼睛也變得清澈許多。

  在體質上的感覺似乎更佳。記得上課3週後的某一天頭痛鼻塞,感覺就要感冒了,可是回家練習完拙火後,第2天不但沒有感冒,症狀也完全消失了。

  對於內在的改變,我發現我的觀察力變敏銳了。多年來一直存在身邊的景物都沒注意到它們的存在,現在卻似突然冒出來一般。我的嗅覺也變得更加敏感,同時對美食的慾望自然降低,思考變得更清晰有條理,並且更富同理心。

  比起前面所述種種改變來說,都不及因拙火覺醒操作瑜珈動作所感受氣場在身體內流動,以及靜坐顯著進步所帶來的靈性成就感,與心輪充實的快樂!

  老師的瑜珈課注重實修,只能一步一腳印不能偷懶,卻非常扎實,效果顯著。

   尤其,對於久久沉浸在世俗紅塵中的我特別有效,

  因為我迷失了太久,所以進步的空間可以很大。

  轉化還在進行中,感謝拙火,轉化瑜珈給我一切正向的轉變!

  也感謝老師為我開了這扇瑜珈的門!

  並且讓我由外而內,轉化得更讓自己滿意!



凡事能欣然接受 ------------癌友學員

  想上瑜珈課想很久了,但一直把重心放在家庭、親人的身上。一直到身體出了狀況,才想到要重視自己身體發出的抗議。

在網路上被「拙火覺醒瑜珈」吸引,看了介紹就想試試看吧!看是否真那麼神奇的可以啟動拙火,開啟脈輪。因為自己先前也喜歡接觸一些靈學、能量學,也約略知道脈輪阻塞會影響的層面極廣,而自己也一直沒有開通脈輪的體驗。所以一來抱著鍛鍊身體,再者也抱著再試試看脈輪是否真的可以開通的感覺。

平時最多,最常做的運動就是------只有走路,很少活動筋骨。所以第一堂課我像是被螞蟻咬似的,坐不到十分鐘就得變換坐姿。我覺得第一堂課只要是坐著就像毛毛蟲似的扭來扭去,但是老師的教法深深駐進我心。第二次上課,我發現自己有個奇怪現象,我會不停的打嗝排氣。第三堂課靜坐時老師替我們開啟拙火,輪到我時,當老師的手緩緩碰觸心輪的當下,我從默默掉淚,到泣不成聲,到無法自己 ……負面能量阻塞能宣洩後那中間的舒暢,只有親身體會才能了解,實在是太神奇了!之後繼續靜坐,我在臨似放空狀態時,鼻子聞到一陣好香的花香味,初時我以為是自己幻嗅覺,努力又用力多聞了幾次,沒錯,確實是好香好香的花香。滿腹的疑問等到下座後老師給了答案,說花香是對應了海底輪,我好開心哦!終於體會到脈輪開啟的舒暢!因為我常沾到一些負能量,所以到了教室我會排氣打隔是在釋放負能量或濁氣,才上3堂課,我就收穫滿滿!接下來的日子每天都很開心,說實在的,也不知道在開心什麼!或許書中說的「莫名喜悅」就是形容這樣的狀態吧。甚至,連被開罰單都不再像以前會氣得半死,而是笑笑的感到------凡事能欣然接受 。種種的轉變都是前所未有的體驗 ,萬萬沒想到藉由拙火清理脈輪的功效可以改變我的生活觀和日常生活態度!

課程結束後,我發現自己的身體和作息有了變化。以往化療後常會疲倦的得躺在床上1、2個禮拜休息,但現在2、3天就有精神 。飲食方面也有變化,從前的我不吃水果,但現在肚子餓時,腦中傳遞的竟是一大堆水果的畫面!老師說因拙火啟動後,也是身體自我療癒機制能力的提升而自然想做改變。我只能說真的很神奇 !很神奇!老師也鼓勵我說,這些年她有好幾位癌友學員到現在都還過得很正常,也給我正面啟發與信心。坦白說,我不是個勤快複習的學生 ,沒有每天練習。但每次只需操作一種呼吸法和靜坐就得到很平靜,喜悅,還有舒暢。回想起這段學習的過程 ,我滿心感恩感謝!我更珍惜老師的無私教導 ,讓我的身心都得到平靜 ......

~OM Santih~



“成為”我所知道的 ---------- 精神科醫生

  我沒想到竟然會來參加黃蓉老師的”Kundalini覺醒瑜珈”!

第一次點上網找時,就看到黃蓉老師的課,但隨即想,這哪有那麼容易啟動的?所以一直到我一起上新時代課程的同學(剛好已上過這套課),告訴我她真實的體驗,而且只與我一人分享,我就來上了。事後證明我真的體驗到我海底輪拙火的啟動了。這是我與老師的緣分。

在自我療癒道路上,我上了很多課,也包括持續不斷的冥想課,但總是有種無法突破的感覺。光只是在智識上的理解,我的生活,我的意識的成長,仍然是侷限的。黃蓉老師告訴我,那是因為我的拙火沒有覺醒啟動。頭兩堂課,我還半信半疑,到了第三堂課我的拙火啟動後,持續的在生活中體驗它……我發現我在我過去頭腦所學的東西,突然在意識及感知上改變了,也就是不再是 ”知道” ,而是“成為”我所知道的。

這真的只能親身體驗黃蓉老師的課,才能瞭解。老師在觸碰我的身體或手時,我可以感到很溫暖的能量,感受到老師的愛及慈悲,喜歡老師的親切,老師教的法門卻是簡單而實際有力的,所以我可以在上課後,持續在家裡練習。我在我靈修的道路上,因為上了這堂課,在我靜坐時,不再只有空想的感覺,我開始感受到內在的喜悅,我的意識開始有提升的進步,我對能量的感知力提升,在紛紛擾擾的生活中,我可以更安然的活在當下及更穩定。

真的很感謝老師。謝謝您。



往圓滿進行中

   三年前一個殊勝的因緣,開啟了我的修行之路。冥冥之中自會遇到某些人〜成就某些事。

  當時我的拙火已經開啟,而我卻不自知。只知道自己越來越能隨心所欲的過日子,能夠更有智慧與耐性的去面對解決所有的問題,原本會困擾我的問題(我視為需處理的人生功課)都不復存在,心越來越清明自在。

  直到遇見黃蓉老師,學習「拙火覺醒瑜珈」後,我才明白是怎麼一回事。原來運用拙火能量會為我們的身、心、靈帶來平衡;讓我們凡事皆能正面思考,主導自我的思緒與生活態度。並且,在生活裡也看得到很明顯的實際上的改變,例如睡眠時間變少精神卻很飽滿,氣色也變得紅潤,原本爬山會喘吁吁的情況也改善許多。我的指甲是屬於薄軟的,很容易斷裂,自從懂得利用老師教的瑜珈方法,善用拙火練身體後,指甲就不曾再斷裂了,我想是拙火能量讓氣血充足的關係。

  最重要的是,經由拙火的幫助,讓我修行之路往前邁進一大步。黃蓉老師非常強調要靜坐練習。確實,佛法中所提及的明心見性,觀心自照,是我在靜坐中出現的景象感受。每天的練功時間是我最期待的事,並且堅持持續不斷的練習。

  感恩黃蓉老師不藏私的指導,讓一切都圓滿的順暢進行當中~



一起來修行吧 ---------- 義交志工

人世間的一切都是因緣俱足後就這麼呈現了
沒有誰讓它發生或不發生 它就是這麼的呈現
回想起來 或許今生早已註定了修行這條路
從小我就是個特別的小孩 國小已長白髮
腦袋裡常思索著許多複雜的問題 諸如為什麼存在 人生意義為何
甚至懷疑這個世界是否只是自己所幻想 否則為什麼靈魂深處如此孤寂 哀傷
還記得小時為了證明在自己感官所不及時 這個世界是否依然運作著 還是根本一無所有
所以我常常迅速的閉眼睜眼 關門開門 想趁它還沒準備好時一窺真相
當然最後的結果一定是失望的
我明白自己的不同 但所有疑問得不到答案 心理始終空虛寂寞
上天賜給我一些天賦 卻也讓小孩的我覺察自己生命的不完整
或許是因為單親 母親能給的關注有限
以至於我為了填補那空虛孤寂 只能不斷向外追尋
我的人生就在不斷追尋 不斷得到捨棄 不斷成就失落 不斷空虛孤寂中流逝
儘管我在許多人眼中各方面表現傑出 但我依然空虛寂寞
等到已無法承受 才驚覺那份空虛吃掉我所有喜樂 吃掉我對生命的熱情 占據我的心
我開始憎恨上天 憎恨世界 恨祂無視我的善良 無視我的愛
於是我迷失了 在這滾滾紅塵中
在這虛幻的世界裡 像艘失去方向的小船載浮載沉
最後我索性將自己放逐 拋下所有愛我的人...我什麼都不要了
或許正因為心死 反而使自己內在靈性重生 漸漸清明
直到一天 我了悟世間的無常 虛幻 即使我窮盡一生也得不到答案
我要的早已具足 只需向內求
我明白此刻自己的靈性已經覺醒 我需要的只是方法讓它成長 壯大
於是我決心要好好修行 就這麼一個簡單的念頭
晦暗的心變得光明 負面能量得到釋放
我突然好難過 花了大半人生才明白 它從小一直要告訴我的
我知道自己找到方向了
於是就在幾年前因為特殊的因緣接觸了氣功 開始我的修行之路
從我下定決心要好好修行的那刻起
我的生命裡就時常因為巧妙的因緣認識修行的人事
似乎一切冥冥中自有安排
或許就像一位修行者告訴我的 當你準備好後上面自然會為你安排
我相信遇見拙火覺醒瑜珈是如此 遇見黃蓉老師亦是如此
還記得第一次上課時 我可感覺到老師的能量場
那股能量是溫暖的 舒服的 飽足的
我就確定自己沒有來錯
由於自己練過氣功一段時間 氣感比一般人明顯 練功時也常有氣動現象
所以拙火課程帶給我的變化我很清楚的就能察覺到
也希望將這好的實修法門與有緣人分享
黃老師的瑜珈課程是藉由四大技巧來喚醒潛藏在體內海底輪的那股拙火能量
淨化及活化脈輪進而提升自己內在的靈性乃至於外在生活的圓滿自在了脫生死
生命能量控制法亦即呼吸法
在上這套課程前我就有聽說在瑜珈修行中佔有重要地位
而讓我收穫最多的也是黃老師教授的呼吸法
記得第一次在課堂上練習幾種瑜珈呼吸法後
氣在體內運行的觸電感變得很明顯 頓時心裡覺得如獲至寶
老師叮嚀回家後每天至少練習三百回 但因為明白它的好以及重要性
所以我每天加起來至少練上好幾千回
執勤時沒人發覺就練 等紅綠燈練 回家有空也練 每次練完整個人快虛脫
但我能清楚的感受體內那股能量是壯大的 氣在體內運行時非常明顯
除了那觸電的感覺變的強烈 有時體內氣脈似乎有氣泡啵啵的聲音
因為練過氣功所以我了解那是在通氣脈的關係
第二次上課前和老師聊天 知道透過氣功的修行 自己體內的拙火已開啟
只是開啟的程度多少不得而知 但老師還是用其獨特的方式為我喚醒拙火
平時自己有固定靜坐的習慣 靜坐一段時間 體內氣機發生後會引發氣動
但那次老師為我喚醒拙火時將手搭在我的頭上 氣動的感覺瞬間增幅
我能非常明確的感受到引發氣動的那股能量是由下往上旋轉
我越是集中意念在海底輪感受那股能量 它旋轉的幅度會越小越快
重要的是會越貼近中軸 這也就是許多人形容拙火是沿著脊椎向上旋轉的原因吧
至於其他人喚醒拙火時身體大幅轉動或晃動或旋轉不明顯的原因
我想應該是因為意念不夠集中的緣故吧
其次老師將手放在我的胸口及腹部時我也能感覺到她的能量
還記得當老師起身離開後 我突然背脊一陣發涼 好似打冷颤
老師說可能是因為左脈所具集的陰性能量之故 事後回想確實是在左半邊
第二週上完回家後 我依然勤練呼吸法及對應七脈輪的體位法
最明顯的不同就是以往靜坐所產生的氣動越來越貼近中脈 且旋轉幅度小
有時我的情況是集中在頭部 甚至因能量往上竄 人有種被拉長的感覺
而且伴隨頭頂的觸電感 跳動感明顯增加
第三次上課為確保拙火開啟的穩定 老師再次為我們喚醒拙火
這次老師將手搭在我的雙手上 我感覺到手部氣脈有跳動感 很明顯
那種感覺和練氣功時採集大自然的能量感覺相同
事後詢問老師也證實確實是傳遞能量給我們
上黃老師的課最棒的是上課過程中我能感受到她傳遞過來的無限法喜
以及她的用心 從她每次上課前的追蹤拙火覺醒狀況即可得知
還記得第三次上課前老師問到我時 我跟她說我靜坐會聽到類似梵音的聲音時
老師說那個叫祕語或祕音Nada 是因為氣脈乾淨到某種程度時 從體內發出的悅耳音聲
那時我真的很高興 因為自己從小就容易聽到高頻率的聲音 但其他人說沒有
我真的一直以為我耳朵有問題
之後幾次自己在家靜坐也有聽見類似震動的音頻 心裡就明白了
最後一次上課 除了將所有功法技巧做個複習外
老師也跟我們分享修行的種種現象 要我們平常心看待
還記得那時我一直有個疑問
每次操作對應頂輪的體位及梵唱時 心裡都有股莫名的狂喜湧出 想爆笑
但因為不明白又怕影響上課 所以總是忍住
最後詢問老師才明白 那就是無限法喜
練氣功修行一段時間以來 我能感覺到心變得越來越清明透徹
透徹到世俗的一切不再縈繞我的心 人世的種種已成浮雲 任其來去完全不著痕跡
最後藉由瑜珈的修行讓我重拾這種 單純的 發自內心的 無限法喜
一個月的課程結束了 但我明白那是靈性昇華的另一個開始
我依然認真的修行 之後也透過信件向老師詢問及報告修行的種種現象
最近我明顯感覺到透過拙火課程讓我每次的靜坐能更加定靜
好幾次靜坐到自己消失了 能量明顯從頭頂衝出 看見紫色蓮花
老師告訴我 我的靈魂能量體可能已累世修行過 要好好珍惜
經由老師說明 我恍然大悟並且會心一笑 終於了解小時諸多現象
在這個末法時代 人與自己的靈性愈來愈遠 心也愈來愈空虛孤寂
不知如何填補 只能不斷藉由物質的追逐來滿足 來忘卻
伴隨而來的就是文明進步的假象 以正當化此種現象
物質是不可能填補內心的空虛 試想如果可以 又何須不斷變化 推陳出新呢
真理是永恆 是無須改變的
回溯人類的歷史就可明白 我們其實是一直在退步
如果那些所謂進步的象徵是我們從來不需要的 那麼根本無所謂進步可言
是該停止了 我們需要的本來就已具備 只需拾起
看看這豐饒的大自然 縱使沒有人類科技的加持 它一樣富足 美麗動人
身為自然界一份子的我們何嘗不是呢
透過這篇心得 我想跟你(妳)分享那純真 原始 本自具足的美好
不知怎麼開始嗎 透過拙火覺醒瑜珈 我們一起來修行吧


從反對到慶幸 --------- 家庭主婦,3子

 想當初(約9個月前)我的先生要去學拙火覺醒瑜珈時,我是強烈反對,我先生強調那不是一般柔軟身體的瑜珈,是開起人類靈性的瑜珈,是他尋找很久的課,我想既然他想去那就去吧!

 自從先生去學拙火覺醒瑜珈後,每天早晨認真練習好幾個小時。第一個明顯轉變是原本喝酒變的滴酒不沾了,皮膚也越來越光亮,並且開車竟不用戴眼鏡,另外對吃的比較不著重,體重減到了66公斤。期間一直要我去學,我雖然敬佩他的毅力,欣喜他的轉變,有點心動,但一直沒有積極的動力,因為我是很懶的人。最後他使出殺手鐧說不學就要把錢拿去買股票,我心想與其被他敗光不如趕快去上課……

 拖到了10月底回國後才開始上課。每次上完拙火覺醒瑜珈課回家每天練習,看能否將我不良習氣改掉。我是最沒耐性的人,以前一閉上眼就心慌不安,所以第一天只靜坐5分鐘,但做拜日拜月體位法、呼吸法,會很認真練習。第二天靜坐10分鐘,再慢慢增加,並期待著第二堂課老師開拙火。回家每天練習,有一天只感覺太陽輪跳了一下,其它完全沒什麼感覺。第三堂老師又幫我一次,同學分享的經驗我都沒感覺,到了第四堂課老師又教了一些新的體位法及呼吸法,我還疑惑的問老師是否確定我的拙火已打開?

 神奇的事發生了,隔天星期日早上我跟先生第一次一起練習瑜珈(先生因為腰痛一個多月停止練習)。在最後靜坐時,因為我的拙火已經甦醒,帶著我旋轉20幾分鐘,第二天持續著,我開心的打電話告訴黃老師,老師說要讓能量帶著轉15分鐘左右走中脈後,再維持如如不動地靜坐。一直持續到現在雖只是短短的日子,內心非常感謝我的先生,如果他沒去學而我是不會踏入這塊神奇的領域。現在的我很享受拙火能量帶給我的新體驗,並感受身體的奧妙,想當初我排斥先生去學拙火瑜珈(我真是愚痴啊!)現在我想著:還好我的先生有去學拙火覺醒瑜珈,我才能有幸接觸到拙火的修練,而且拙火喚醒我一直不知道的的生命能量。我現在可以靜坐40分鐘,而且重要的是我已經不抽煙了,而且短短一個月體重掉了4公斤,老公說我的氣色變亮了,自我們認識20幾年來,他說第一次看我氣色這麼好,我非常感謝感恩老師,感恩~~



毅力戰勝疑慮 ---------- 市政府公務人員

剛結束一段拙火練習,帶著喜悅的心情來寫這篇感想。

其實一開始,我是帶著無數的疑問來學「拙火覺醒瑜珈」的課程,趨策我前來的動力是因為我有很強烈想要自己好的心,希望求得心靈上的澄淨,世俗上的林林種種,都無法有效讓自己達到靜心,在一次偶然的機會堙A透過同事知道有這種瑜珈的課程,在上網了解相關課程時,深深的被吸引,很想去了解什麼是拙火覺醒的瑜珈,真的那麼神嗎?

第一堂課,看到黃蓉老師時,心想,哇!好年輕喔,她真的可以開啟我體內那把潛藏的能量嗎?不過,既來之則安之,就聽老師的話,傻傻的練就好了,隨著拜日式及拜月式的練習,再加上回家自己練,四肢非常疼痛,但很奇妙的,縱然身體酸痛,可是練完後,有一種喜悅的心情盈滿胸口,我不明白,但我知道練了會快樂,而且過了幾天,身體也不酸痛了,所以我繼續天天練,天天快樂!

第二堂課黃蓉老師協助我們拙火覺醒,其他的同學都有感覺自己體內的拙火,可是我,No fu…心媢磞b很挫折,雖然黃蓉老師告訴我,我的拙火的確是有覺醒的,但我感覺不到,甚至不知道那是什麼感覺,老師說不急...也不用挫折,繼續練會感覺得到的。好吧,我繼續練練練...繼續沒感覺!

雖然我沒感覺到我的拙火,可是動功完的靜坐,讓我心靈很平靜,所以仍舊繼續的練,但神奇的事來了,覺醒課程後第二天,在梵唱時,我的身體居然自己輕微的左右晃動,慢慢的幅度稍大了些,一直到靜坐時還是有氣動,真開心,我也有耶..繼續練練練...

時間快逼近第三堂課了,前二天,一直提醒自己要動功,要練瑜珈,可是內心有一股無名的燥,一點都不想去做這件事,甚至到了第三堂要上課時,我還想著不要去上課,無名的厭煩,覺得練拙火很討厭,覺得自己像傻瓜蛋,也懷疑,自己是不是在做蠢事,不過我告訴自己,這是我要的,不能放棄,而且..學費很貴耶(老師不要打我),我還是去上課了!

經過黃蓉老師那怪怪的笑聲(ㄏㄧ…ㄏㄧ…ㄏㄧ…)及老師的諮詢開導後,才知道,喔..原來,我的身體在排毒啦!身體在釋放負面的能量,持續的練習,這是一件好事喔!回到家後,我靜下心來,我相信黃蓉老師,我相信拙火,我相信它可讓我更好,不再多想,繼續練,神奇的事又發生了,有一天,我在家專心的看著我家水族箱的小魚時,我感覺我的體內有一股能量在旋轉,自發性的氣動,哇,有練真的有效果耶!

當整個課程結束時,我了解到這也許是一個很巧的機緣,在我工作交替,遇到瓶頸時,卻剛好有了這個機會去學拙火覺醒瑜珈,協助我在這段時間,用客觀的心去看待很多人事物,渡過這個關卡。我也很怕寂寞、孤單,但在學習的過程中,我慢慢的讓自己的心平靜下來,不再像從前情緒起伏很大,我很感謝當初同事給的資訊,讓我有機會學習這樣的瑜珈,更感謝黃蓉老師的啟發,使我的拙火覺醒,讓我可以抛掉自己過去的包袱,持續的給自己的心靈滋養,期待更上層樓,黃蓉老師,謝謝你!



師父引進門,修行在個人 ---------- 流通買賣業 程式設計師

2012年5月份,上完了拙火覺醒瑜伽課程,
暗自約定,如果一年後,我依然還在練轉化瑜伽,再回頭來看,
當初為何來上這個課程,是否符合我的預期,一年後修練的成果如何?
上課的動機,是因為看過老師的書,對書的內容感興趣,
但要練到拙火覺醒,是想都不敢想的事,
上這個課,真的可以讓我體驗到這個感覺嗎?
上課,瑜伽動作並不難,呼吸法和梵唱要用感覺體會,
授課以觀念問答為主,學員的疑慮,老師都會詳細解說,
老師問學員的,就是授課的重點,幾次的問答,現在回想起來,
感覺老師是早已知道答案的,只是要經由學員口中說出,再融入課程之中。

第二堂課,老師問練習的狀況,幾個學員的狀況有點相似,練功有感覺,很認真的練習,
但是,塵世的障礙都來了,公司的人際關係、家庭中觀念差異…,和轉化瑜伽有關係嗎?
這就是本周課程重點,轉化瑜伽不只練身體筋骨,也會清理脈輪,影響了情緒體和心智體,
外面的世界,對應到內在脈輪的阻塞和失衡,遇到什麼問題,就是要淨化相對應的脈輪。
(其實外面的世界沒變,只是覺知變敏銳了,以前忽略的問題,突然察覺到了)

第三堂課,這周更認真的用梵唱清理阻塞的脈輪,
可是公司、家庭都還是事情一堆,是練轉化瑜伽無效嗎?
答案很平實,累劫的業力無法一筆勾銷,修練更不是一朝一夕登天,
轉化瑜伽的目的,不只是強健身體,
轉化的成果遠在 人生目的、內在法喜、智慧開啟,一輩子要往明心見性修習。
(人間事,還沒什麼進展,但練功還蠻愉快的)

第四堂課,老師會確認學員的能量走在中脈,可以安全的自行練習,
還會給一份珍貴的禮物---開心,四堂課結束了,才剛開始清理貪嗔痴,
還有許多苦要嘗,還有長路要走,老師給的禮物,至少可以先樂觀面對人生。
師父引進門,修行在個人,期許能在轉化瑜伽這條路上繼續走下去,
感謝老師的教導,感謝老師的啟引,
祝 黃蓉老師 此生圓滿
學生 JF 頂禮


靈性學習的經驗 ---------- 科技業 研發經理

自從人近中年後,漸漸覺得時光流逝的速度一直加快,真有光陰似箭的感慨。追究這種感覺的原因,是因為自己內心的混亂,內心不是一直追悔過去,就是不斷擔心未來,對本來人憑本能就達到的”活在當下”反而覺得遙不可及。如此的生活只能說是味同嚼蠟,索然無味。

在一翻研究與閱讀之後,接觸到了一些佛法與瑜珈,了解到這是活在世上累世的業力不斷積累攀緣而屏蔽了內心所造成的。佛教中強調所謂戒定慧的無漏三學,正是要幫助我們去”貪嗔癡慢疑”等五毒所造成的苦。而瑜珈的修行就是修定的最好途徑。古瑜珈行者很早就發現存在於人的海底輪中一股盤旋的靈性能量,並且用靈蛇來形容其發起的現象。此拙火能量被漢文譯為”軍荼利”,在無住菩薩所寫的”瑜珈師地論”中又被稱為三昧真火。利用拙火的能量來平衡人身體內部的中脈七脈輪,可以清淨累世累積的業力,開啟人體靈性的潛能。最終可以讓人達到三摩地境界,進而成就三摩地圓滿以及三摩地自在的世間法最高境界。在印度瑜珈、印度教與佛教中都是重要的修行法門。

然而在學習坊間一些瑜珈的體位法與呼吸法後,深深覺得有所不足之處。雖然身體與心理有明顯的改善,但是總認為四千年歷史的瑜珈修行應該不是只有如此。如果只是尋求健身與長壽,怎麼會讓歷史上如此多的大成就者投入一生去探索? 和現代不到百年歷史的體操又有什麼不同呢?

因緣巧合之下,慢慢有機會了解到拙火的基本概念,發現到這才是瑜珈修行的真正精髓,卻苦無機會接觸到良好的修行老師和地點。筆者沒有特別的宗教信仰,對藏密錯綜複雜的師承也無能力有深入的理解。直到在網路上看到了黃老師的拙火覺醒課程,才讓筆者有機會體會到拙火的好處。

第一堂課開始,黃老師先從講解拙火的意義開始,並教導體位法和呼吸法做為拙火覺醒的準備。經過一週的持續鍛鍊,終於在第二堂課中由黃老師引導下開啟了拙火。並在接下來的三週內學到更多清淨脈輪與持續修行的方法。

筆者認為這是一次很難得的靈性學習的經驗。拙火的修行正足以讓人受用一生,讓筆者能再次體會到生活的踏實與喜悅,也能平靜地面對老去與死亡的來臨。



找尋某種更真實的力量 ---------- 翻譯工作者

我的生長背景平凡,家庭也從未給我甚麼大煩惱;可自小我就是個非常慮病的孩子,總覺得自己將要患上某種絕症命不久矣,年紀漸長,慢慢懂得將恐懼收拾起來,但它卻從未真正遠離我,或許是某種惡性循環?我的身體總不乏些令我心驚膽顫的毛病,我也就這樣始終活在陰影中。 可也正是因為這個狀況,逼得我不斷往內看自己,找尋某種更真實的力量。於是我漸漸踏上靈性之路。從最初大量的閱讀、思索,進而參加坊間靈性工作坊等等,就是在這樣的機緣下,看到了黃蓉老師的課程。當時我滿心覺得自已”程度太淺”,怕馬上報名上課收穫不深,於是計畫自己在更多的體會和經歷(參加其他的工作坊等等)後再來上黃老師的課(當時打算一年後再報名),然而或許是冥冥之中的安排吧,我在某一個靈性課程中的經歷讓我有些新的體驗和思索,於是便報名了拙火啟動的課程。

第一堂課的練習中,我便體驗到了氣動的現象;而在隔日的練功中,便體會到拙火能量在體內盤旋;心中不禁讚嘆這功法的強大!我曾在一次脈輪舞蹈的課程中感受到那股內在的能量,但那時連拙火是甚麼都不知道,更不曉得要怎麼練它;但學習了轉化瑜珈的法門後,在每日的修練中都能有新的體會,身體也不斷感受著各種細微的變化。第二次的上課老師幫大家開啟拙火,當老師的手在我心輪上時,我感到好像有東西想衝出來,呼吸也不知不覺變急促,此時老師緩緩地說想哭就哭出來不要壓抑,我好像被下咒語似地(我的意思是說,我本來完全沒覺得想哭,老師卻好像事先已經知道我會有甚麼反應了)開始哭了,關了燈後聽著老師的梵唱,哭得更加厲害;而自己感到神奇的是,我沒有感受到悲傷的情緒,好像只是這副身體想哭,我卻是個旁觀者一樣。事後老師解釋,我因為看不到那個原因,所以覺得沒有情緒,好像跟自己無關;那或許是很深的理由或是累世的業力,但重要的是不斷地透過練功去清理它。於是我就很聽話的練功,在第三次上課的打坐中聽著老師的梵唱進入一種時間感模糊的感覺,好像連自己的手都感覺不到了。我長年有腸胃不好的困擾,自己在平日的練功中透過身體的感覺,讓氣在太陽神經叢的位置盤旋,慢慢覺得那邊的肌肉好像放鬆了,得到釋放;當時心中第一次真正對印度上師升起無邊的感謝之情,也徹底地折服於轉化瑜珈的法門(我是個不容易信任的人,上師又遠在天邊)(本來很想在上課中分享這個心情,但事到臨頭又覺得很不好意思,所以最後還是沒說,謝謝現在有這個機會讓我把這話說出來);上師彷彿用無邊的智慧軟化了我的心。

我覺得老師這套課程真讓我收穫很大,老師花了很多時間回答我們的問題,讓我們對於修行有更深的認識。上了課後才發現,一開始的顧慮根本是多餘的,是出於對修練的錯誤想像。而且老師是真的在實修的人,這也給我很大的鼓舞。課堂中老師教導了如何修行練功,傳授我們這套簡單好練卻又十分強大的法門;讓我在這個靈性修行產品眾多的時代不至於亂了腳步,非常感謝老師和上師!



解鈴需要繫鈴人 ---------- 鞋業製造商 財務主管

長久以來我對瑜珈有股莫名的喜愛∼

因工作關係久坐,總受著腰酸背痛、關節酸痛及便祕之苦。為了健康,多年來以練習瑜珈體位法為主和一點點腹式呼吸法……也常常沉浸在誠品書堆中找尋我要的答案…...

幾個月前,拜讀黃蓉老師著作----轉化瑜珈,好奇為何一直強調中脈七輪的重要性…..之後就照著書中的教法練,並且靜坐時意念由下往上對應著七輪的內觀。一天,無意間感受到一股確實從海底輪垂直升起如漩渦般的氣,向內流,向上流,到頭部,也會在體內翻滾。內心既害怕又惶恐,我是不是中邪了,走火入魔…..經上網查資料,誠品找書,答案是我應該是拙火覺醒了!

但是太多意見與看法,有的說勿開啟會招來不好的能量體,甚至會走火入魔。也會有異象,見神見佛等神蹟之眾說紛紜,似乎大家都寫的有道理…..

但這條路真的走的很孤單、很惶恐,因為周遭沒人體驗過。即便想問人這看不到也抓不到的東西,卻說不出所以然來。書籍的論述有如天馬行空、術語不通……但澆熄不了我對瑜珈的熱愛與求知的意念。

幾經衡量,解鈴需要繫鈴人,決定報黃蓉老師的瑜珈課程,懷著忐忑又期待的心情從台中每週北上研習。

黃老師讓我很安心,不擔心害怕。老師的風範氣度,瑜珈經典論述,博學多聞,傾囊相授。打破我對瑜珈就如同在練體操競技般的僵化看法。

我很幸運找到這輩子所追尋的身、心、靈平衡的鑰匙,及生命的源頭,說不出所以然的----拙火。

拙火的開啟,體驗生命的源能,找到純然自性的無際能量。

老師無私的給予,我的脈輪覺醒後,沒有怪力亂神,沒有走火入魔,沒有神蹟。我只知道我皮膚變好,身體不酸痛了,頭腦更清楚,工作效率更佳。藉由各個脈輪的清理後,面對生活心思似乎清明開闊多了。我了解每個人人生都不完美,人生課題也不同,心輪自然地釋出寬諒的慈悲心,同理心看待生活中的人事物。明白繼續精進瑜珈修練的好處,免於受身心及生活之苦,是我心中最深的寄望。



心裡有了羅盤 ---------- 進出口貿易公司業務部

記得大約是十年前第一次接觸瑜珈。

學它最大的原因是因為愛美,認為是一個很時尚流行的運動。另有一位在修易經的長輩提點了我一句話:<妳應該好好學習瑜珈,那對妳的人生會很有幫助>

陸續換了幾間台北知名教室,換了幾個老師,心裡總是覺得老師不對,教室不對,也不知少了什麼,雖然喜歡,但總覺得瑜珈好像不過是小時學芭蕾劈腿拉筋的運動罷了。除了感嘆身體不如小時柔軟之外,對於瑜珈所謂的身心平衡也沒有什麼很大的體會,當時也不覺得這個”運動"對我人生有什麼幫助?內心知道一定有,真的是時間還沒到吧?!完全沒方向,也就這麼有一搭沒一搭的練著。

在離開十年職場轉換跑道休息期間,終於有空閒可以做自己一直想做的事。

幫自己列的學習清單上,其中也包含-瑜珈。上網搜尋找課時,無意間看到黃蓉老師網站的拙火覺醒瑜珈和中脈七輪,激起我強大的好奇心,那是什麼?

又解釋到:

古老傳統瑜伽是一種性靈的修持,

是協助修持者本體連結宇宙至上意識,達到天人合一的方法。

人為何而來?將之而去?

這段話打動到我,是啊,我常常看著鏡子問鏡中的自已,

你是誰?你是還是那個我認識的我嗎?

直覺告訴我應該去看看,所以沒多加思索,我就決定來一探究竟了。

第一堂課第一次和老師見面,覺得老師給我的感覺跟外面的瑜珈老師很不一樣,是一種讓我可以信任的感覺,心很安定的。聽著老師解釋瑜珈,才知道原來我以前知道的所練習的,連邊邊都摸不到。瑜珈不是只有拉筋劈腿而己,還包含了呼吸、梵唱和靜心,缺一不可。而這個最主要的鑰匙是拙火,瑜珈真正是一套幾干年留下來完整的哲學法門。

老師帶領做了人生第一次靜坐,永遠記得第一次聽到老師唱的”嗡”音。

超震撼,超有能量,腦子有一種突然被喚醒叮咚的感覺,下課回家路上,心輪連同胸後都熱熱暖暖的,滿滿歡喜很奇妙的能量,一直充滿我的心輪,一直延續了一整天,那時我不知道為什麼,但我很清楚的知道,我找到了!

在家練習靜坐時沒兩天,身體自動深吸一大口氣,身體被氣帶領動著,

從來沒這經歷的我,覺得真的太奇怪太好玩了,打電話問老師才知道那是氣動,身體不只是我們所知道的外表和內部五臟六腑,還蘊藏著我從不知道的能量。

第二周帶著期待的心情,上拙火正式啟動的那堂課,隨著課堂時間過,在老師的帶領下,一直感覺身體有一股能量正在助跑往太陽輪上衝。當老師的手放在頂輪,幫助我將氣匯整拉至中脈,脊椎自動拉直,覺得自己好像天線寶寶一樣,有一條無形的天線往上拉,尤其是眉心輪,感覺到有很強的能量像漩渦一樣轉……

事後真正體悟到,原來我身體裡真真實實存在那麼大的生命能量!還好把這沈睡的女神叫醒了。

當天回家靜坐時,感覺曾經受過傷的右膝刺刺熱熱的,就知道那是拙火自我療癒的能量在修復中。很特別的經歷是拙火剛覺醒的那一兩天,能量都是一直在眉心輪中轉的很厲害,就連下座後的日常生活,能量也在轉,讓我只能頭腦空白放空發呆,沒辦法專注做事。過兩天突然就不轉了!回想起來才知道是在清理我混亂的腦神經思緒。我知道自己是一個舉一會反十,常常想太多的人,腦神經太敏感,一點點光線及聲音都會干擾睡眠,所以常常失眠。從此那次經歷後,睡眠品質完全不一樣,都是一覺到天亮,也不會亂做夢了。

自從開始練拙火後,外在表現不只是我自己感覺,連朋友家人都發現了我的改變,最明顯是氣色變明亮,不在是那個灰普普十年長期當夜貓子的臉色。體力明顯變好,每天可以睡的好,我的活力回來了。連困擾我三四個月,中醫調理了很久都反覆不定的感冒,也應該也是勤於練功,身體有能量將寒氣逼出,漸漸自行好轉不用再吃苦的要命的煎藥了。甚至內在價值觀也改變了,以前總是一味追求更多、更新、最好,現在內心能自覺分辨,是被慾望影響,還是真實的需要。

當內心矛盾衝突變少後,就不再自己和自己打架了,現在才真正開始懂得什麼是知足和珍惜現在的一切。思緒變比以往清晰,可以很明確的做每一個決定。

最近看李安的少年PI很有感觸。我們都像PI一樣在浩瀚大海中漂流著,但是我知道我比PI幸運,因為心裡有了羅盤,不管將來人生旅途中有多少考驗,至少我能夠堅定方向是正確的。

覺得自己很幸運,感謝老天沒讓我繞太多路。

也真得很感謝黃蓉老師提領,指引我正確的方向。

讓我開了這扇大門,可以真正開始往自我內在修練的方向邁進。



一切就從身體開始

  我今年46歲,從空勤職務退下後才於42歲生第一胎,目前是個專職母親。身體在各方面感覺退步很多,不論在體力、健康和體態上,恢復得很慢。由於閒暇之餘,我也熱愛追求身心靈的成長,所以從年輕二十多歲時就陸續開始上心靈成長課、學習道教養身功法與學佛,企求追尋宇宙的生命實相和真理。坦白說在這條心靈道路上就像我4歲的孩子窺探摸索著他現在的世界般,我仍懵懵懂懂……

  為保養身體開始想認真運動時,我想到瑜珈是個很不錯的選擇,因為它兼具身心靈的成長與淨化。而時下的瑜珈教室很多,強調瘦身、體位法、高難度拉筋動作的瑜珈可能就不太適合我,何況我高齡產婦、筋骨僵硬。我的小孩沒人可託管,所以想尋找最好能將精華帶回家,然後可在家裡自己練習的方法。

  因緣際會,我在網路上看到黃蓉老師的拙火覺醒瑜珈工作坊,很接近我心中想要尋找的,所以排除萬難從中壢到台北上課。幾個月過去後,我的身體變柔軟多了,雖然中間曾經因病中斷過,也穿插其他健身操,但仍是拙火的瑜珈修練最令人感到喜悅與受益。黃老師幫我開啟拙火,將修練的功法、呼吸、步驟教給學生後,剩下的就是個人的努力了。雖然我並非每天都有空練,但每一次練習都讓我身心舒暢無比。高齡的我每每和精神抖擻的幼兒"奮戰"後,能練瑜珈成為我一天當中最祥和寧靜的獨處時刻。

  我聽見我的呼吸與梵音的共鳴--隨著身體體位的變化而轉換頻率;我感覺肌肉、筋骨在安全範圍內慢慢地延展;身體緊繃、痠痛的部位隨著呼吸的節奏和體位法的練習而放鬆、舒緩。當全身筋骨都放鬆、放軟、呼吸調勻後,再練完風箱式呼吸後的禪坐,身心變得很輕安、祥和與喜悅,比起我之前參加某道場的一日禪要好多了,念頭與呼吸的觀照變得更清晰。

  我很喜歡跟黃老師上瑜珈課,因為老師的指導非常尊重個人的宗教信仰,她所闡述的觀點和我的宗教信仰很接近,但卻可以融合其他宗教信仰,因為她指導的不只是一般人所認識的坊間瑜珈,它是邁向真理殊途同歸的道路,帶引你去認識神性、宇宙、上帝,還有佛法精神;它打破宗教的藩籬,用更精細的能量與更高的觀點去認識真正的自己和世界,那真的很有趣!而一切就從你的身體開始。

  我相信師父引進門,修行在個人。只要假以時日、持續的修練,我一定會更加進步。因明白來自全職母親的快樂將會隨孩子日漸長大需適時移轉,我很幸運找到讓自己身心靈能平衡、健康與成長,卻不被宗教束縛,屬於自己往內在回歸的喜悅和悸動的方法!



與拙火同在 --------- 職能治療師、舞蹈治療師、敘事治療師

想說說,我身體最近的另一個學習----拙火。

這個學習,
透過一些基礎的體位法、梵唱、幾種呼吸法的練習,
似乎喚醒了我沈睡的身體,
帶我探訪近日稍微混亂的心情,
並且釋放了積壓已久的悲傷情緒。

古老的瑜珈Yoga,是一種境界,是一種天人合一、陰陽和諧之境。
而練瑜珈,很難不知知曉「拙火」(亢達里尼)這股能量,
Swami Veda Bharati在拙火瑜珈這本書中提到,
昆達里尼是我們的源頭,是一種覺性之流,
是陽性陰性能量同時匯聚的地方。
這股能量,拙火的梵文Kundalini(亢達里尼),意思是「蜷縮的靈蛇」,
這樣的概念貼切的敘說著這股下窄上寬如迴旋式運作的先天能量。
這是一股扎扎實實的能量,
當能量可以由海底輪往上依序經過臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪來到頂輪,
對瑜珈行者來說,是修煉瑜珈術重要的歷程。
因此,「拙火覺醒」變成為修習瑜珈很重要的一個過程。

上課初始老師說我的拙火已經覺醒。
我知曉,這是多年前另一因緣,使我經常會氣動,
身體氣動時,經常是以旋轉或抖動的方式在移動著身體,
也曾經引領著我去做下腰、頭頂地等等特別的動作。
但我並未很清晰的明瞭,
這股能量,
便是所謂的「拙火」能量,
當時純粹任由氣帶我動的狀態,
並未深思,如何可以駕馭氣,
讓氣為我所用。
一直到接觸這套瑜珈。

那天,
老師帶我們用幾個動作加上呼吸以及梵唱,
我再一次明顯的感受我身體那股能量,
由下往上,
像蛇一樣盤旋而上。
來到心輪時,
停留了許久,
我感到眼淚開始往外流,
我知曉,
這是一種流動及釋放,
並未多做分析或與事件連結,
就任憑眼淚流動吧∼
果然當能量繼續往上走時,
情緒開始平靜,
身體開始穩定,
那種感覺,就像身體經過了一次大掃除,乾乾淨淨的。

聽見老師正唱頌著OM~的聲音,
似乎一股平和的氛圍從心底升起。

老師幫我檢查七個脈輪的狀態,
我的身體靜靜地,
似乎迎接著老師那股細膩的能量。

後來,老師說,她覺得我的能量很旺,
但是,就像調皮的孩子似的,
不走中脈,到處亂竄,
所以她花些時間,讓我的氣聚在中脈呢!

老師這樣的說,
倒是引起我對自己生命的反思,
的確,我從來不是中規中矩的人。
就像這幾年最重要的兩個決定,
我放棄人們看來是生活穩定的公務員治療師工作,
進入自由工作行列。
我未深究,就放掉外在看起來和諧美好的婚姻,
進入這一段「究竟分明」的歷程。

或許,現在是我要回歸中脈,
將力量集中,清明使用的時刻了!
我相信著∼

就像最近終究看清楚了在那段婚姻中,
自己選擇相信的假象,
讓自己跌宕了許久,
直至願意放手,
真相才浮現一樣。

現在的我願意,
不再讓自己活在製造的假象中,去獲取安定,
願意慢慢的去感受扎扎實實的自己。

讓那股逐漸覺醒的能量,
讓自己更穩定,
更平和,
除了在工作中,
持續的能夠給出支持,
在這段關係流動的歷程,
也能穩定。

我開啟了與拙火同在的歷程,
相信著,
在頭腦層次已經擁有許多思考訓練、
身體層次有了許多探索以及訓練的我、
心靈層次,經過生命經驗不斷反觀自省的我,
走在覺醒的道路上,
能合一。

OM~



踏入了這扇門 ------ 全職媽媽

  在我26歲那年,偶然相遇一位朋友,透過交談,她讓我了解宇宙大光明及能量場等相關資訊,和因緣際會在某一次共修活動的夜晚,身體經驗了漩渦式的能量狀態但無能探究這是為何。當時,內心渴望成長的速度大過於我實際上能經驗的,過急的心態導致家人對我產生負面的想法。當我開始懷疑自己時,碰到了一位師父,她說:「妳還是好好的做人吧!」聽後我大哭了許久,我以為祂們放棄我了。於是就再也不再觸碰這塊領域了。

  我除了上班,有時間我就是跟朋友一起快活,喝酒,跳舞,反正只要是我覺得快樂的事我就去做,就這樣過了6年,直到遇到我現在的老公,願意包容及接受我的一切,於是我們步入婚姻,現在也擁有兩個可愛的小公主。

  也許是自己的要求太高,當媽媽後雖不胖但總還是不滿意。不愛運動但也還是選擇報名大型瑜珈中心運動瘦身。接觸課程後經由閱讀,我心有深深的感觸,我知道瑜珈不僅僅只是這樣而已。

  某天在網路上看瑜珈相關的資料時,一晃眼看到了黃蓉老師的拙火覺醒瑜珈,進入網站詳讀後,竟成了淚人兒,我需要自己來療癒這多年來的傷口和靈性的空虛。等待開課的心情是波濤洶湧,一直反反覆覆的思考該不該去,要不要去……最後還是鼓起勇氣踏入了這扇門。

  第一堂課,在分享過去所經驗的一切時,老師說我的拙火早在過去就覺醒了,只是我不明白和還不知如何運用它而尚發揮不了作用。這也印證了一切!!

  仔細琢磨老師教的技巧,方式,透過不停的練習清理負面的情緒能量,懂得運用瑜珈技巧練拙火去處理氣脈與脈輪,讓我開始體驗一個全新的人生。對孩子我可以控制自己的暴怒,對老公我可以先傾聽後發表客觀意見,對母親我有了更多的包容與諒解,對自己我漸漸找出自己焦慮的點,看清了然後面對,放下。

  持續到現在已有兩個多月的時間,我還是不斷成長,因為無時無刻的內觀,讓我看鏡子都覺得自己變漂亮了,我終於明白何謂「明心見性」及當下的「生活禪」,我成為一個充滿喜悅的人。

  現在的我深深明白,學習做人是這麼重要的事!!就如同黃老師說的,那也是邁向靈性覺醒,與回歸真我,並朝向神性之路的立基。

  感謝上天,讓我遇見這盞光明~黃蓉老師,這段緣份還要持續下去,因為我願意將這樣的瑜珈傳承分享出去。



放手,放鬆 ---------- 大學城區部行政職員

  長久以來,我的身體因常常不自覺的緊張,而習慣性處於緊繃的不舒服狀態…即使接觸了坊間瑜珈運動,調了許久都很難改善。我也試著用「想」的說要放輕鬆、要放輕鬆…一直用頭腦想要去刻意調整放鬆,但意識型態起不了作用。嗯,其實造成無法紓壓的原因,我想可能來自很多方面,家庭、工作、朋友、經濟…我發現我常常擔心東、擔心西,有時對某些人也不信任,常常處在惶恐當中。加上我父親之前生病中風近十年,這十年為了照顧我父親,我們家人都活得很辛苦,幾乎每天晚上都睡不好,因為父親常常夜咳,有好幾次我都覺得活得很累。之後又碰上了感情的一些因素,真是備感心酸…

  但是我覺得人還是不能放棄自己,總覺得人生應該是要活得有價值、有意義,應該要從中不斷提升自己,如果我不好好努力,未來我會更不知所措。就在這樣想的期間…上網看到了黃蓉老師的網站,上面有學員心得,因為接觸了拙火覺醒後,而生命從此改變,從中我好像看到了曙光,我覺得這就是我需要的了,一直很想為自己做些改變,想要活的踏實、不恐懼的日子,心安理得的生活。所以沒有想很多,就馬上決定來向黃老師學習瑜伽了。

  來跟黃老師學習瑜珈後,在拙火覺醒開啟的那一堂課,我的身體當天並沒有感覺,不似其他同學有明顯感受,但隨著後續的練習漸漸發現身體能慢慢放鬆了,原本長期緊繃的肩膀,它自己在放鬆了,這時我才了解到放鬆是什麼了。後來幾日的靜坐練習,視線逐漸由外而向內觀照自心了,發現到身體不能放鬆的原因是心理因素,明白了原來我心堶悸矕輿鯇玥菪苂鬫漣O的苦!我發現當你真正能「放手」心中罣礙時心理就放鬆了,身體自然就會放鬆了。我本來就是一個比較不愛動的人,但是為了這個瑜珈,我每天都會花時間練一練,在同學中,我的身體反應通常很遲鈍,四堂課下來我還是無感覺的,反而是1個月的課程結束後才可以清楚的感受到拙火能量,而且我發現它一直都在運作,也因為它持續清理著我的心輪,我才了解如何放手和真正放鬆,原來,心媯L罣礙才能一身輕。所謂放手的方式是,我由衷地祝福終於脫離病魔之苦的父親;因明白了愛別離也是讓我來成長的,所以也願意祝福曾經讓我經驗愛的情人;也明白了職場上人性赤裸的展現在我周遭是要我學習開智慧,所以我願意嘗試祝福職場的敵友…

  黃蓉老師教導的方法是經過融合、有連貫性且有系統的,很珍貴的寶藏。我很喜歡一種像大拼圖的東西,就是把每個好的東西都擷取出來,經過淬鍊以後的成果,這套系統已經融合過了,是深思熟慮且不斷被體驗過的教法,相當於是精華了,能夠直接學習到這套練法,直至現在都覺得很慶幸!「最珍貴的東西,常常披著不起眼的外衣」,這是我上了黃老師拙火覺醒課程的心得。如果你真的知道這是珍貴的寶藏,那就怎樣也不會放手了,這是我現在的心境。想一探究竟,就來接受正確的教授指導,發現自己內在的寶藏、且勇敢的邁向未知。



奇妙的相遇"拙火" ----------- 新竹美髮設計師

在另一個老師的推薦下看到了黃蓉老師的網站,看著看著一個直覺說:對!這是我要的!

於是,在一個奇妙的時間點下報名了"拙火覺醒瑜珈"

滿心期待的去上課,之後的感覺是,哇~

怎麼只是練練呼吸跟幾個簡單基本體位法,就能感覺身體與情緒上

的改變能如此微妙~尤其在拙火覺醒之後,持續清理心輪後:

對於跟別人溝通時,常靜不下心的聆聽,因此能靜心了~

經常在表達時,一在重複~重複~重複~的講同一件事,因此也變得比較會講重點,不再"落落長"(台語)

心情也變得平靜許多,對於一些以前看了會讓自己心情不美麗的人、事、物,也變得更能覺察自己內在變化~

以上種種,從內在的轉化反映在生活裡每天接觸的人際互動中,太太、小孩、員工、客人都感受到我的轉變……

雖然現代的人有太多的雜事、正事要忙,包含我在內,試著放下腳步欣賞身邊的美,靜心下來與自己相處,會發現更多自己內在是如此寧靜和諧~

修練這樣的瑜珈法門使我體會到,不論世俗生活多少紛擾忙碌,境會隨心轉!

感謝推薦我的老師與教導我的黃蓉老師,我深深愛上了拙火修練!

合十感恩~
~OM~



內在洗衣機 ----------- 高中部總務主任

  早在兩年多前,因讀了黃蓉老師第一本書,去報了她培訓出的瑜珈老師開的中脈七輪轉化瑜珈團體班,目的只是強迫自己運動,但並不了解書的內容,現在才明白練拙火的眾多好處後回想起來,應該是說當時有「看」了內容,但沒真正用心去了解其內容。後來練了二期就因新工作而中斷了瑜珈。

  直到前陣子因職務忙壓力太大,上司特愛找我麻煩,每天上班都在極度恐懼、疲憊下度過,回到家只能抱怨給老公聽,久了他還會反感臭臉回應,讓我更加裡外不是人……剛好發現黃老師又出第二本書,雖然仍完全不知拙火是什麼,但平時的怒火肝火一堆,心想死馬當活馬醫,搞不好拙火可把我肚裡長期的無名火給以毒攻毒,以火攻火,和把黃蓉老師當作金庸裡的黃蓉去拜師好了,就決定直接報名拙火覺醒課程。

  但在第二堂課看到其他學員拙火當下覺醒的反應良好,分享很多自己的拙火感受,而我居然沒有任何覺醒的感覺,可想見心裡有多失望及疑惑!但黃老師一直鼓勵安慰我,說我確定有覺醒的,只是我會用頭腦一直在「想」而不自覺地壓抑它。老師要我繼續在家練,並要我不要想,只要放鬆靜坐就好了。不知是因為在家我比較自在,或我真的不去想了就呆呆靜坐,果然第二天晚上就覺醒了,可想見心裡有多興奮及新奇!因為原來我體內真有書中說的那股神奇能量在流動旋轉。而且隨著我每天晚上的練功,它都有不同的氣感狀態,我在白天工作的壓力火氣也懂得在晚上練功時去清理和釋放。練功後的靜坐中開始能體會啥是平靜祥和,也理解了有些書所說的回到內在是啥意思。

  原來黃蓉老師說的「內在洗衣機」是這個意思!

  慢慢地覺得上司態度柔和些,工作上也順手些,被罵次數不但減少,甚至有次被誇獎時還覺得上司是不是也偷練了拙火。連抽二十年的煙也自然戒了,習慣性地怨婦抱怨專利似乎自然減少,老公對我的態度也轉好了……很神奇的經驗,無法用三言兩語形容,只能說是緣份,非得要我多受苦2年後才知道要用心學習。很感謝黃蓉老師的教導讓我更進一步了解真正的瑜珈,了解另一面真實的自己。我將追隨老師的腳步,不怠慢地認真練下去!



回到自己才是真實不虛

  前年8月(2012),跟隨著家人移居到德國生活。

在這之前,我的人生,

在黑暗的酗酒又憂鬱的生活了前後將近10年的時間。

從小,因為貧窮環境,嚐過各種冷暖自知的生活,讓我成為一個力爭上游的人。我像是一個不倒翁,就算遇到了困境,也能自動再站起來。一直到了進入了婚姻,先生一次次的外遇打擊著我,小三個個來勢洶洶,終於,把我打趴了,讓我掉入無底的情緒黑洞裡。這過程中,我也曾經很努力想救自己,更因為如此,不知花費了多少金錢在無知的行為上。這些無知的行為,包括了:改名字、斬桃花、拜宮廟、一直算命、捐款、符咒、買寶石。。。。。

大約市面上可以看到的,我都無知的做了。

有效嗎?嗯∼ 有效,但是效果都是短暫的。

一陣子之後,又回復到原來的狀態。而也曾經因為被騙而損失了不少金錢。

我累了。所以開始逃避,用酒精痲痹自己、進入讓自己脫離現實的狀態。酒精,讓我從受害者,變成傷害我孩子的加害者,讓我痛苦不堪,但又無力改變我自己的行為。去年,就在我拿著酒瓶,在萊茵河畔,喝著酒,對著天空亂叫,神啊 菩薩啊∼ 救救我吧!

神奇的是,回到家之後,上網自然而然的就找到一些方法。

拙火覺醒瑜珈,就是其中之一。但,也是目前我實驗過的眾多方法中,唯一最有效果的。

這一篇心得,我拖了半年才願意寫,就是因為我是一個向來事事懷疑的人。真的嗎?真的有這麼神奇嗎? 還是像,去百貨公司專櫃,櫃姐在妳手上擦拭化裝液,然後妳覺得皮膚瞬間變得光滑,回到家中之後又覺得還好? 我得自己親自體驗一下才願意寫這篇心得。

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去年8月練了拙火覺醒瑜珈之後,讓向來不輕易相信天地宇宙間的神奇力量的我,第一次體驗了啟動拙火的神奇。過去曾經聽過胡因夢老師提過拙火經驗,但我都認為這不可能發生在自己的身上。但,真實發生了。好奇妙的感覺! 在那呈旋渦狀的能量,從海底輪往頂輪向上時,感覺身體細胞裡的毒素就這麼被帶走了。身體有著前所未有的好清靜感覺。

回到德國後,一開始練得很起勁,每天不間斷。讓自己時時在覺察狀態中。時間一久,生活中的瑣事一多,就開始懶惰了。而這一懶惰,我的身體馬上意識到細胞內的毒素,又因為外在的人事物、磁場能量等影響,又慢慢累積了。說也奇怪,只要透過呼吸法、啟動拙火,穿過七脈輪,身體裡面的負面能量,就如同火山爆發過一樣,將一些負面的能量釋放、然後自己回到平靜狀態。

自己親身實驗過這麼多種方法,如家族排列、花精、導入神性之光、靈療法。。。我終於發現,真正可以療癒自己的人,就是自己。而神的慈悲在於,我們每個人的裡面,皆有神性。所以,療癒其實根本就不需要靠外求,外求來的方法,有效卻短暫、甚至是無止境的金錢投入。只有自己回到自己,回到覺察的狀態,才是永久又有效的療癒方法。而,回到覺察狀態,必須讓自己的脈輪在暢通的狀態之下,而清理脈輪最有效的方法,就是拙火。 我自己還去學習了其他門派的呼吸法,而我發現最大的不同,訣竅就在於拙火的啟動與否。難怪黃蓉老師這套課的訴求是協助同學拙火的覺醒,即啟動。

去年8月我還去了新圓山診所找了崔玖教授做花精的諮商,她也提到了除了一些輔助的產品之外,一定要練跟“氣”有關的功,太極、氣功、拙火瑜珈等都是很好跟氣有關的功。近日來,讀到一本胡因夢老師推薦的書--學會情緒平衡的方法(Achieving Emotional Balance--The Path to Inner Peace and Healing) 書中作者Roy Martina提到練習氣功要達到的唯一目的就是,重新導正身體裡的各種能量,讓我們所有的系統趨於和諧。能量流經之處,我們的情緒阻塞將會減少或消失。

我很高興也感謝,神引導了我來到黃蓉老師處學習拙火覺醒瑜珈(現在我很懶惰的省去了體位法了)。

除了學習的學費之外,根本不需要再花任何一毛錢了。

那些永無止境的外求,都是虛的、暫時的。

只有回到自己的方法,才是真實不虛的。

我承認我是個非常懶惰的人,不喜歡運動、不喜歡戶外活動、最愛逛街要不就是待在家裡。所以,常常練著練著又偷懶了。但是這偷懶,也讓我看見,療癒,沒有捷徑。只有不間斷的練習、啟動拙火、清理脈輪、平衡脈輪、回到覺察、進而改變自己 --- 才是永恆又有效的方法。

當情緒平衡時,是感到最喜樂的狀態。

妙的是,此時周遭磁場所吸引來的,都是美好的事物。

好運也就跟著來了。

祝福每一個人。平安喜樂!



拙火--啟動內在神性真我的連結

自從人生有意識、有覺知以來,我就是一個希望自己什麼事都「要好」的人,我努力讓自己當個好女兒、好妹妹;長大後,用功唸書,當個好學生;進入社會工作,當個好同事、好部屬、好主管;結婚生子,當個好媳婦、好太太、好媽媽……,這個「好」字,困住了我數十個寒暑,也因此,忘了「自己」是誰!同時又感受到,妳已經如此嚴苛的自我要求了,卻未能如預期中得到妳身邊人的肯定與認同,此時,「我有那麼不好嗎?」的自責聲音出現了且困擾著我。

就這樣,內在的自我要求與外在的負面衝擊,導致我生病了,雙眼急性青光眼,因受差點失明的無常打擊,提醒自己妳應該停下腳步,靜下心來思考,當下,到底怎麼了?

此無常讓我發現,唯有當我靜下心來放鬆身與心之後,我的眼睛才得以有舒緩、放鬆的效果,也只有如此才能達到我不想再吃藥的強烈意識渴求。

我與生俱來的慣性,包括負面思維,自我否定,恐懼害怕及無法真正掌控自己的大腦及情緒...等,也都是在開始靜坐後,得以漸漸的轉化並能維持大部分的時間讓自己確實處在正向思考的能量場域當中。

我的雙眼,成為我外在生活行走的障礙,卻是引導我內在世界靜坐實修的至高無上超靈導師!

每當我忙碌、煩躁、生氣、情緒起伏過大時,我的眼睛就會發生腫痛並引發頭痛難耐的情形,也因為我堅持自己不要吃藥,所以,靜坐成了我治療頭痛眼睛痛的唯一且有效的方法,也因而讓我深刻的體會到,心理情緒能量對身體實相,確確實實有著密不可分的影響力存在,進而,更強化自己非得嚴格要求自己分秒覺察當下,自己的信念所處頻率為何的習性。

在靜心的當下領悟到,無庸置疑的,就是我內在神性的真我在引領著我走向未來的人生旅程!因循著祂的引導,先讓我去上台南三天的火呼吸感到非常喜歡但覺得還不夠,因而在回家後,馬上上網找到最棒的黃蓉老師!讀著黃蓉老師的官網,內心直覺的感到有一股說不出的能量感動著我,就這樣衝動的報名上課,也從此,翻開此生靈性提昇成長的新頁;尤其從黃蓉老師第二堂課為我拙火啟動之後,每回靜坐呼吸清淨脈輪的氣動智慧,感受內在神性真我精準明確,溫柔沈穩又強而有力的能量,給與我深深的感動,更是令我深信不疑 : I am Him/That (我就是祂 ”神性真我” ); He/That is me (祂 ”神性真我” 就是我)!

自從啟動拙火後,我每天最重要的功課,就是 靜坐 呼吸 清理脈輪。開始前,我一定會先向內在神性真我感恩禮敬,並祈請 祂慈悲引領進入靜心,神奇的是,當我因循黃蓉老師的指導,依序進行各式呼吸法的過程中,感受到自己身體的氣動感,是在完全沒有大腦理性涉入的前提下,與整體靜坐的律動節奏,搭配得如此完美無瑕,在完成各式呼吸法與梵唱進入靜心前的氣動清理脈輪,也會在清理一段時間之後自動停止,讓我可以順利進入靜心狀態!

而我為何要如此驚訝於它的“自動暫停”呢?

因為,以我這種脈輪阻塞度如此高的人,勢必得需經一段長時間的淨化清理才可以的,怎麼可能這一小段時間就清理完畢自動停止呢?我個人感恩的認為,是神性真我對我的慈悲恩寵,祂也「信任」我一定會持續清理,所以,每每在我該進入靜心的前一刻,祂為我進行的氣動清理脈輪工作,就會自動暫停,因為,清理與靜心一樣重要,我們(我與祂)都知道,不要急,慢慢來,不是嗎?

最令我深深感動的,其實是,當我真正踏實的與自己內在神性真我,取得那一份「彼此信任」,毫不懷疑的和諧互動及發自內心深處喜悅感恩的寧靜感;我常希望自己是一個愚人,雖然,我的靈魂對「感受」深刻而細膩,是一個很有“感覺”的人,所以,常會生氣、感動、憤怒、喜樂、不甘心……的情緒交錯起伏波動,但是,當我開始靜下心來與內在的自我對話,與祂談感受、聊心情、傳達對祂的感恩……;尤其,是當我相信並深信,內在的自我是一個「神性的真我」之後,我完全臣服於自己的內我,我對祂祈禱,希望自己未來的一切,祈請祂來引導,我再也不要以大腦作主,我要放空大腦並愉悅大腦,我會真誠的跟著自己的內在前進,也可能因著 祂認為我可以與人共同學習這一份靜心的喜悅,故而促成讓我有幸與「視覺希望協會」的朋友們分享靜心對視力強化的好處,與未來帶領有緣人一起靜心引導的共修因緣,無常的痛苦轉化成有意義的法喜,外在的險失明成就內在的光輝。

一切只要堅定的相信 並堅信連結內在神性真我,就對了!:

I am Him/That!

He/That is me!



覺醒•開悟

這篇文的分享,為何要以這麼大的標題來起頭,正因為我生命的一路走來都將我引往這條路上…

過往的人生一直都是活在物質世界裡,做的是業務講的是績效,從來不明白人生的其它面向,家裡沒有信仰觀,沒有神的話語,只相信眼裡看的.耳朵聽的,大腦所想的一切,但生命的安排總令人無法理解…

多年前在不經意的情況下開啟了我的「開悟」之路,這趟的美國行課程所教授的正是「開悟」,滿懷一顆熱忱的心,想說結業後回來就可以幫助身邊的人,沒想到忙沒幫到,自己倒是陷入靈魂黑夜一段長達2年動彈不得的時間,協助我走過這段日子的正是「瑜珈」,我常常在瑜珈墊上流著眼淚,一種很深的悲苦….

家裡的愛狗無預警的離開,苦加上悲終於將我逼往前進的路…與黃蓉老師的緣份正是另一個生命的安排,課程中所接受的教導都是我有限大腦所無法理解的,但一切就這樣隨順著,「拙火」能量的啟動,對我生命的重整遠超過我想像的,雖然固執的大腦一直不肯承認拙火帶來的影響,但經過這些年的學習,有限的大腦終於找到合理的解釋,也開始感恩這如此大的恩典…

「拙火」能量在我身上的反應,正朝一個積極正向的改變,看著這些年來生活的轉變,對於情緒變化慢慢可以理出一個頭緒,不再受情緒的捆綁,在面對工作的挫折壓力也能冷靜的思考一切,最最重要的是,正因感知這股能量,讓我真正明白世間萬物何其大,這小小的自我又怎能掌控一切,而這份「覺醒」真正帶領我走向「離苦得樂」開悟的道途上。



感恩拙火讓我踏上回家的路

從小我總是無以理解生命何以這麼多苦難,到底上帝是愛我們還是懲罰我們,也無法理解大人眼中的好與壞,到底這樣的分類是帶來真實的快樂還是痛苦。

小時候每當我功課表現好時,總可以得到父母師長的嘉許,而又為什麼,那種快樂與滿足的感覺只有那麼一點點,少到我有點懷疑這個世界定義的美好真的是那麼一回事嗎?長大後,我努力的在人生路上去得到眾人所謂美好的東西,但每一個得到卻沒有為我內心深處帶來衷心喜悅與滿足的感覺,而在另一個面向,我們又如此脆弱,脆弱到一個病痛就可以把我們擊倒,一個死亡就可以結束一切。生命到底是什麼?我常常這樣問自己….

半年前的某一刻,我突然想去找一切的答案,於是我踏上的靈性追尋之旅,參加了一些療癒課程也看了許多書,書裡所寫的就像我的靈魂已經等待許久的答案,每一次的接觸都讓我感受到平靜與喜悅。不過在此時,我又發現了另一件事,那就是我的頭腦懂了這些道理卻無法落實在生活中,生活中我的情緒依舊會受到干擾,遇見衝擊仍拋不開把事情歸類好壞善惡的二元定見,尤其是我的身體,多年來沒有好好善待它,一遇到生病,又把整個喜悅的感覺沖刷殆盡。此時,我突然認知到人不是只有心智這個層面,還有情緒、肉體,甚至靈性的部分,我無法只偏重某一個部分的開發,應該要整體兼顧。

緣分很奇妙,就在我決心好好照顧自己的身體,把基礎打好時,無意間我就看見了黃蓉老師的網站,看見拙火介紹的那刻,我的直覺告訴我,這就是我要的,於是,我就報名參加了拙火覺醒的課程。

一個月的課程帶給我很大的改變,在小時候我就隱約認知到我內心深處似乎有種恐懼活著的感覺,所以我常惡夢、害怕,拙火覺醒後,我終於有種著實踏在人間的穩定感,願意活在當下,品嚐此刻的美好,而這種願意好好活著的感覺,也間接讓我小孩夜哭的情形改善,因為我的情緒與能量會影響到孩子,當我改變時,孩子也不再接收到我的恐懼而哭泣。

在看待世事上,當我透過拙火讓我身心穩定後,以前喜歡批判的思考模式也改變了,比如說以前看不順眼的人會生氣,現在卻在論斷的思考模式跑出時,也同時產生了憐憫的想法,進而中和了我原本想不開心或生氣的念頭。這時候再回頭看靈性的書籍時,體悟自然完全不同了….

甚至,不再浪費自己的能量在批判、不快樂以及跟生命洪流對抗後,精神、體力上也一點一滴的改善中,我終於漸漸懂得臣服於自己的神性、謙卑地相信自己的內在以及看見在每個苦難背後上帝的愛與智慧。

曾經我們都是滄海中的一道光,離開了合一的愛之海後,我們開始生生世世的靈魂旅程,體會愛與恨、喜與悲….當我們願意覺醒並且看清真相後,我們就開始一步步地踏上返家的路了,只是這次,我們不再是還沒出門的旅人,我們已經是歷經了許多的生命歷程的成熟靈魂了,我們將再度回到我們的神性與佛性裡,但在這之中,我們已經增添了許多真實的經歷與感受。



旅程,正要展開

一段編織得精巧無比的緣分,帶我走向了拙火之路,當我每每回想起這段歷程時,仍為其中每一個絲絲入扣的環節顫慄感動不已,而更感激命運領我走向了這條道路。

大學時代參加的社團在我畢業後倒社了,因不捨就這樣結束,社團幾位仍常連絡的社友們決定繼續將社團在校園之外延續下去,甚至在一位學姐發起下,我們籌辦了三十週年社慶,把這三十年來所有入社的社員盡可能找回來同歡,也因如此我才能認識一斌學長,我們上下屆數相差過大,甚至我還沒入學,他已然畢業了,若沒有這次的社慶,我們沒有機會相識。爾後,又因我在茶行工作,學長三不五時會來找我喝個茶聊聊,這時學長已經在靈性的道路上走了一段時日,所以談天當中,常會穿插相關的話題,而恰巧我從以前就對這方面有興趣,所以跟著長了許多知識。有一天,學長提起了拙火課程,但甫得知的我,可能緣分未到,僅僅只是靜靜的聽學長分享,並沒有興起想學的念頭。

一直到我換另一份工作,有一天跟學長約出來吃飯聊聊,突然間,我福至心靈的問他,之前他提過的拙火覺醒瑜珈在哪邊有開授課程,因他之前已找過相關資訊,便告訴我有一位黃蓉老師開的課程感覺很厲害,回家後,我上網搜尋了拙火的資訊與黃蓉老師的課程。從那天起,這門課就一直在我的腦海中打轉,心裡總有個聲音告訴我,我一定要去上這門課,思索了幾天,決定寫信詢問老師下一期是否會在星期六晚間開課,因我的新工作幾乎每天加班,如果僅有平常日的班級,我便無法參加,幸好老師很爽快的增開了一個週六晚間班,也在我面前開啟了一道全新的門。

第一堂課當中,聽老師梵唱時,感受到一股強大的能量湧向我,上完課後的隔天當我靜坐時,雖是閉眼的狀態,但我卻看見光,然後便感覺有一股能量帶著我開始轉動,但當時我並不知道那便是拙火,還傻傻得以為是地震,或我身體突然出狀況所以感覺頭暈,接下來一個禮拜每次靜坐拙火發動時,我就疑惑的想身體到底怎麼了,怎麼每天都會晃,但因為晃完也不會不舒服,所以就任由它去。直到第二週上課時,老師說因我很敏銳,所以第一堂課的練法過程已開啟海底輪能量,我這才知道,原來那便是拙火。

自從拙火覺醒之後,上課時更能感受到從老師身上傳來的豐沛能量,接受了這份能量後的隔天,拙火的狀態都會改變,而拙火則改變了我的生活,我變得能夠觀察自己的情緒,不再讓情緒帶著我走,彷彿內在多了一個自己,牽引著我走出負面情緒的波動,讓我能時時滿懷感恩之心,我的飲食習慣也逐漸改變,本來就以蔬菜為主食的我,幾乎不再碰肉類,從無茶咖啡不歡,到僅有喝水才能讓我感到解渴,而這一切,都沒有人要求,僅只是順從著我的身體喜好而改變,沒有伴隨任何不快與不適感,而是自然而然的發展成如此。

在這一個月的歷程中,最讓我印象深刻的是在最後一堂課的前一晚,我一如往常的練習著體式、呼吸法、梵唱與靜坐,一切都很順利,如同這一個月來的每一天,但突然間,體內的那股能量突然變得如此巨大,我順從著讓它引導我旋轉,旋轉的速度越來越快,而平常見到內視的光芒,越顯明亮,突然間,一切靜止了,我如如的正坐著,平常困擾我的身體病痛在這瞬間全然不見,只覺得身體同時間是空的,卻又如此充實,意識有種要往上飛升的感覺,而內心充滿著從未感受過的平靜喜悅,甚至願意就這樣靜坐直到終結的那瞬間。直到下座了之後,才發現我居然靜坐首次超過30分鐘,而平靜喜樂的心情卻持續一整天,我是個容易感到開心的人,小小的幸福都足以讓我雀躍很久,但那天的心境,並非塵世間任何欲望的達成能給予的,而是靈魂初次感到了平靜喜悅與歸依感。

由衷的感謝引領著我走向這條路的每個有緣人,但如同老師說的,師父引進門,修行在個人,寺廟即在個人心中不需外求,已如此簡單唾手可得,知道了法門卻不去修煉,便可惜了這難得人身,練功是一輩子的,而我何其有幸,能在年輕時就有緣上了這門課,往後仍有好多的時間能夠勤加練習。

希望一日有成,老師,我們真能靜坐時相見。



拙火協助我的修行路 ----------- 科技業 工程師

從以前就對中脈七輪和拙火的修練很感興趣,只是一直都沒機會學習。

在找尋修練門路的時候,讓我發現黃蓉老師的拙火覺醒瑜珈課程,難得可以在市面上找到這類型的課程,而且老師還會協助喚醒拙火。

第一次上課時,覺得老師散發出一種仙風道骨的感覺,後來發現老師確實是一位精進的實修者,並且從數年前開始過午不食,而且還是茹素,老師沒有宗教戒律但要自律到這樣的程度其實是不容易的呢。

很高興的是,老師教授的是很完整的一套修煉法,包括練氣、靜坐、梵唱等範疇。老師的印度上師將拙火修練的重點和精華,集結成一套完整課程,讓學員能夠快速入門,一但學會了方法,剩下的便是自己平常的修持了,這正是我一直想學的功法呢!

除了練功以外,老師在課堂中還仔細地解說何謂拙火能量、為何要修拙火、為何要修行,也不時詳解修行修心的真實義,教導學生將修行融入於日常生活中的每個時刻。

課堂中老師會協助學員喚醒拙火,不過老師發現我的拙火早已覺醒。回想起來,應該是在數年前自己禪修的時候啟動了這股能量,只是一直以來我都沒有好好修練,並且任意讓這股能量在體內亂竄。不過老師還是協助我淨化脈輪,並且將我的拙火能量進行調整,讓能量好好聚集中脈。

第二堂課結束後的當週,我的身體起了奇妙的變化。某天半夜,突然被一股海底輪的能量給叫醒,而那股能量在我無法抵擋的情況下,很用力地往上衝,就像是要企圖將脈輪打通似的。此後,我覺得在身心上似乎比以往更進步了,也許這是拙火能量在協助我的修行路呢!

原本的我是體弱多病,而且看醫生的次數很頻繁。不過在平日修練拙火的情況下,就連我的中醫師也發現,我的健康狀況以及脈象都比以往進步。人生最重要的就是要先有健康的身心,沒有健康就萬萬不能,身心是相互關聯的,我體會到拙火這套功法,不僅對生理健康、體質調理上有絕對的幫助,同時也會提升心靈層面的素質。



截然不同的我 ----- 新加坡人,心理學博士

Kundalini Awakening --- This is only for those who are ready to go deep. To intensify. To maximise. To be a tool for something larger than yourself. To access the ultimate guru within and your true nature.

拙火能量的覺醒是專為那些已經準備好更深入、強化、擴展自己的人而發生的,是把能超越自我的利器,藉以聯結內在的至上導師和如實本我。

My kundalini awakening came three years ago in the midst of my Uranus opposition (or life crisis) and I did not know what it was. It was an unusual opening, spontaneous perhaps, bred of the tremendous stress of the crisis and a soul reckoning. Because my kundalini process was unguided, I had a very difficult, confusing and painful time. I did not understand the tremendous surge of energy that issued forth from my person day and night. For a few months, I couldn’t sleep or eat well, and was very afraid. I thought I was going mad - not joking.

我的拙火能量覺醒發生在三年前,當時正值我的天王星逆轉期間(生命轉變期)而我卻完全不知道發生了甚麼事。或許是因為我是屬非常態的自發性拙火啟動,它帶來的巨大壓力和危機感,震撼了我的靈魂。我在拙火覺醒的期間並沒有受任何人的指引,為此我經歷了一段非常艱難、困惑和痛苦的時日。我不明白這不論在白天或晚上都不斷從我身上湧出來的巨大能量波是怎麼回事,這使我感到很擔心,以至於連續好幾個月都無法好好進食和入睡。我還以為我快發瘋了(這不是開玩笑)。

It took me a tonne of desperate inquiry and surrender - many a times catalysed wittingly and unwittingly by soul friends - to overcome the flood of crazy energetic upheaval. Eventually I came to appreciate the force of creativity and intensification that the crazy energy brought. In its best moments there was the gift of bright clarity, creation, passion and insight. I was writing like a person possessed, spinning like a top engaging in a huge range of creation, and learning. Yet because my kundalini awakening was unguided, I also suffered the darkest nights of the soul which was the PITS to say the least.

I found out later that it needn’t be so tough ... (though this is my journey that I couldn’t and wouldn’t exchange for anything in the world).

我感到非常絕望,花了很多的時間去尋找答案和學習臣服於這股能量—許多次被同修有意或無意的催促著—以克服那不斷洩湧而出的瘋狂能量。孕育出讓我後來極感激的創造力與強化力量,也是從這股瘋狂能量得來的。

另一方面,當它處於最佳狀態時,它同時可以帶來一些正向的禮物如﹕明亮清晰的光、創造力、熱情、內省能力。我寫作時就像個著魔的人,彷彿在一個巨大的能量漩渦上不斷的旋轉,不間斷的瘋狂創作、學習。但是因為拙火能量覺醒期間並沒有人指導我,我同時也經歷了難受的“靈魂的暗夜”﹔或至少可以稱之為生命的非常低潮期。

我到後來才明白其實可以不必經歷那麼多痛苦的……。(既然這是我的生命歷程那我既不想、也無法選擇說可以拿世上的任何事物來換走這些痛苦了吧。)

When I went for Yoga Teacher’s Training this year, I finally found out what happened to me. It was Master Huang Rong who looked at me and said “your kundalini is already opened”. The sense of relief in knowing that was unimaginable. I was in tears because it finally made sense. And now I had help in knowing how to manage the powerful gift of the kundalini.

Master Huang Rong, is one of the rare kundalini masters in the world who could initiate and guide the flow of root energy to connect upwards with the Source. This is her kundalini gift - and gifts, which kundalini could unlock vary according to individuals and their calling.

那是一直到我參加了今年的瑜珈師資培訓班,我才終於了解到我身上到底發生了甚麼事。當時黃蓉老師看著我並對我說:“你的拙火能量已經啟動了!”當下內心被理解的釋放與感動完全超乎了我的想像,這一切終於有了合理的解釋。而現在,我終於得到了協助和指引如何處理這股強大能量。黃蓉老師是在這世上少數可以將海底輪能量啟動並引導提昇至源頭的拙火瑜珈大師。這是她的拙火天賦—和恩典,依據個體的不同與需求協助其拙火能量啟動。

Now, with her intervention and teaching, I have the tools to manage the kundalini energy flow and no longer feel like a dingbat in flames or manic depressive. I feel deeply at peace, calm and quietly enabled, knowing that I am infinitely blessed and connected with the Divine.

I am a very different person now than I was before, many who knew at least three years ago can see the positive beingness and accelerated change. Thanks to the tremendous gift of kundalini flow within.

現在,因為有了她的參與和引導,我學會了引導拙火能量流動的方法,不再覺得自己像隻熱鍋上的螞蟻或是感到極度沮喪。我感到深度的平靜與和諧,當處在深沉的靜心狀態時,我除了了知自己擁有這份能力之外,也同時感受到我與那無限神性的源頭連接,並且感恩自己接受到的永恆祝福。

跟以前比起來我已是截然不同了,許多認識至少三年前的朋友都察覺到我積極正向的現有狀態和快速改變。感謝內在拙火能量帶來這份無與倫比的幸福禮物。



釋放、理解與放下---------- Ivy與kasen髮型設計師,新竹

會來上黃蓉老師的拙火覺醒瑜珈課,其實是因為男友找尋了很久中脈拙火練法,很想學習……會陪他一起來上課是因為他覺得可以改善我的睡眠狀況,讓身體更健康的。在這之前完全是沒有任何的概念與想法,只是覺得新鮮與好奇。沒想到上課啟動了拙火後,在那一瞬間雖然不甚明白,但是卻感受到內在身體那股強大的拙火能量,非常震撼!無法言喻的奇妙與喜悅感,似乎開始明白老師在教什麼樣的瑜珈了!原本就沒有太多宗教信仰包袱的我,更懂得面對宇宙大能量時的渺小與謙卑。

每個星期我們都非常期待與黃蓉老師的見面。除了老師很幽默、直接、有問必詳答的上課方式之外,每每都能感受到老師所帶給我們很強大的磁場能量。那是一股很溫暖、很平和、很深沈的能量感!

在開始上課後到現在的這段時間都有持續的練習與靜坐,我發現在生活中更能夠釋放、理解與放下事件所帶來的情緒。感覺智慧更開拓了一些,更能夠明白不論是自身或旁人、過去或現在的行為背後的意義。身邊的家人無形中也會受影響,而且是正面、正向的!

我是誰?誰是我?這輩子成為人是為了什麼?

我常會想∼人活著這一輩子從出生、讀書、工作甚至結婚、生小孩,到年老、死亡,這一生忙忙碌碌的行程是為了什麼?我相信在開始拙火瑜珈的旅程中能夠慢慢理解與找出自我的定位!就如同老師分享給我的一段話『靈性覺醒是此世最重要的其中一件事,而拙火則是協助個體邁向此歷程最好的輔助工具。』

謝謝老師,謝謝身邊的一切緣份。



踏上認識自己的道路 ------------ 一個不再迷路的人

我一直都在尋找認識自己的途徑,直到練了拙火覺醒瑜珈我才確定了我在認識自己的道路上。

我在一個傳統的佛道信仰家庭中長大,生活中往往就跟拜拜緊密的結合, 但我始終懷疑,並思考著其內在意義,但始終無解。 隨著年紀越來越長,反而越來越空虛。

看著長輩們這樣一直虔誠祭拜神靈,一直跑宮廟, 我反而與神明漸行漸遠,但我知道「神」一定是存在的,但我不知道在哪裡...

在念研究所的後半段,因為壓力而接觸到了以體位法為主的瑜珈班,但在做瑜珈時,時有時無會感覺到內在有一股無以言喻的奇特能量, 讓我覺知到瑜珈不只只有體位法。 之後在網路上找到了黃蓉老師的拙火覺醒瑜珈課程,我毫不猶豫的就報名了。 一開始確實抱著懷疑的心情,因為我的資質有好到四堂課就能啟動體內的拙火嗎?沒想到第二堂課以後,拙火就扎扎實實的進入了我的生命 (原來是老師的資質好到四堂課就能啟動體內的拙火呀!) 我至今無法忘記拙火被老師啟動的那晚,拙火在體內活躍,使得我整晚幾乎都無法入眠,但隔天精神卻出奇的好。 在拙火啟動後,陸陸續續活化並清理體內的脈輪,這股靈性能量也幫助我的靜坐層次更進一步。我也隱隱約約的接觸到內在的「神」,與其說是神,不如說是內在的愛、平靜, 和一種與「真我」面對面的篤定感。

持續與老師的請教與交流下,除了練習拙火外,也認識了靈性知識的上師 J. Krishnamurti,讓我又朝認識自己的道路上更進一步。

「我們必須先認識自己, 才能認識生活;必須找到自己, 才能找到愛和自由。」 - J. Krishnamurti

謝謝老師,謝謝拙火,謝謝瑜珈,謝謝上師,謝謝前人,Namaste!



定位 ------------ 空服員

感謝上天,感謝每一天。

首先,我要感謝我的好朋友林達孝在半年前和我分享了一本紅皮書「中脈七輪 轉化瑜珈---拙火覺醒」。一開始翻閱在心中就產生了一些問題,即使我已經有 不少的瑜珈練習經驗,其實並不太懂,所以就擱置在書桌上了半年,殊不知已 暗中開啟了我與拙火結緣的序曲。

第二個要感謝的人是我的啟蒙瑜珈老師游文瑜。感謝她的能量分享,第一次帶 領我經驗瑜珈體位法外的梵唱、靜坐、冥想,半年前的一次瑜珈課程帶給我的 靜心依然餘繞在我心中。由於空服員工作的關係須常駐在香港,不定期回台灣 ,也在世界各地落腳。在空中,陸地,海洋及城市漂泊半年後,心中一直有個 聲音在默默地對自己呼喊「瑜珈」,我想念那種莫名愉快的深呼吸。

回台灣後找文瑜老師聊天,老師推薦我去「老師的老師」那上課。自從去香港 之後雖然我有英文、中文的閱讀習慣,但卻很少能夠完整地看完一本書,尤其 是中文書。還記得我拿了那本紅皮書在捷運上閱讀,這是第二次閱讀這本紅皮 書,花了兩個小時左右看完,越讀越是著迷,心中依然有很多問題,甚至更多 了。而這次,這些越來越多的問題更讓我想去探個究竟,和好奇心驅使下更想 要去了解更多,於是決定直接參加「我老師的老師」的「拙火覺醒」課程。

課堂中透過體位法、呼吸法、梵唱等,和黃蓉老師獨特的方式,體驗了喚醒自 身海底輪的拙火能量的實際感受……在閉上眼睛做體位法的時候已經感覺到一 個熱能從尾椎竄起到眼前一片溫暖的白光,靜坐時集中自己的意念,由於工作 的關係背部肌肉很僵硬,老師很細心的調整我的姿勢,順了順我的頸部,我慢 慢的放鬆了右背僵硬的肌肉,一股溫暖的熱能和清涼的冷能真的從臀部延伸到 背部,老師以觸摸的方式將手放在我的頭心,一股強烈的引力不斷的拉著我往 上提,從尾椎到頭心,閉著眼睛放鬆眉心,漸漸的我看到一個太極符號般的紫 色光暈像是氣體一樣的在眼前飄動著,也因為身體放鬆了,身體不由自主的隨 著這個上提的引力擺動著,心中很清楚這莫名的感動讓眼眶濕了,意識很清醒 卻很捨不得睜開眼睛……這莫名窩心的奇幻內在之旅!

回想我從小到大一直追求刺激和挑戰,追求光鮮亮麗和新奇,無懼的揮灑自己 的青春熱血,勇敢的面對很多挑戰和多方的學習。二十歲時和哥哥青年創業成 功幫助家裡度過經濟危機,跨足視覺藝術設計領域也闖出了小小名堂。懷抱著 環遊世界的夢想在三十歲轉戰航空業,看似人生勝利組,第二年初的高空飛行 途中卻重重的被擊落。在飛往澳洲的航班上執勤時,遇到精神錯亂的乘客在空 中要求開門下飛機並企圖闖入機長室,我因為阻擋他而頭部遭受重擊,造成腦 震盪以及創傷症候群等後遺症,心因此黯了。

當我雲淡風輕、侃侃而談這一切的這一刻,表示心已經笑了,心中充滿幸福與 感恩。相較於之前因為受傷之後沉默、沒有自信、自我懷疑、莫名沮喪、不安 、不信任、假裝沒事以及心裡極度負面的定位著自己。這種高飛重擊落地的模 式也不停的在之後的幾年相繼出現在友情、感情和事業中……曾經我也向外求 助,求神問卜,繼續假裝沒事,武裝自己,依然揮之不去,在意曾經擁有的, 追憶過往的,難過逝去的,悔。執。

一直想改變,想要找回自己,幾度也看不清自己是誰!

尋找支持,經由別人來定義自己,經由世俗來定義自己。

原來,這個模式也是自己的業。

慶幸自己的學習之心不變,立基在於變與不變的二元論之上。

如何優雅的閉上眼看看自己、聆聽自己、覺知自己。閉上就是開啟。

人生中都會遇到順流、逆流,甚至亂流。

拙火啟動後此能量持續幫我做內在清理轉化與覺察力的提升,如果要說實際上 有甚麼改變呢?現在的我,能為自己解答,找到繼續往前的動力以及往上的方 法,一種讓我跳脫高飛重擊落地的模式。

曾經以為的痛苦已不是痛苦,不是遺忘,而是消化。

心靜定,心更堅定。

我還是繼續空服員的工作,只是心境變了,也能更開心的面對自己、面對工作 、面對生活。其實沒有甚麼生理上的改變,皮膚感覺變更好更緊實,眉心的倒 八字皺紋不見了,這算嗎?實際上,改變是默默的,從心開始,也重新開始。

生活步調變得緩慢,因為要用心去體會這個世界要給我們的訊息,更有動力去 做任何事情。喜歡待在家裡,也就是宅在家,減少沒必要的交際應酬,變的喜 歡看書,吸收新知識,喜歡陪伴家人,在小花園種菜,開始尋找下一個夢想。

定位,瑜珈。

Namaste!



看到內在的光 ---------- 服務業

在接觸到拙火覺醒一事以前,我已經在一般的瑜珈教室練習了一段時間的瑜珈體位法。

某天的課堂,跟著老師練習到後半段不自覺地進入非常專注之時,突然覺得眼前一片光明 , 越練越有精神...大休息式時雖然閉著眼睛,但依然能感受到那強烈的內在光明,好像那光從我的身體裡面發出來...平常已聽到很熟悉的音樂聲,此刻也宛如天籟般...

很美妙的體驗 ...只可惜來得快也去得快,在以後的練習中再也沒有出現過 ...這個特殊經驗勾起我進一步想了解更深層次瑜珈的欲望。

我上網,雖無特定的方向尋找,但當看到黃蓉老師的課程介紹時,直覺地抱著試試看的心情,每週從台南北上,開始了我的拙火靈性之旅...

第二週上課練功中,老師告訴我我的拙火已經開啟,當她幫我在『導引』時,我能清楚的感受到那股旋轉引力般的內在能量升起...

自從練了拙火後,我發現我靜坐比較不費力,而且可以自在地坐久一些...

時間飛逝,轉眼半年已經過去了。我還照著老師教的方法在練習。忙的時候就練幾種呼吸法,讓拙火跑一跑,並靜坐一二十分鐘。

拙火繼續轉化著我,我發覺自己的精氣神比較足,工作起來比較不會累。

改變最大的是心境。

以前很情緒化,現在比較能站在一個旁觀者的位置去思考,平靜 ...淡定 ... 明白了境由心轉的實質道理和好處!

讓我更開心的是 --- 不時地在靜坐中,

我又看到了那內在耀眼的光 ...



臣服、感恩、放下 ---------- 社大講師

十多年前的某種因緣讓我的拙火自發性啟動後,平常靜坐的時候身體會不自主的晃動,時而溫和有規律,時而大動作隨意地擺動,讓我感到疑惑,一直希望能學習到一個正確的靜坐方法。於是上網想找個教導靜坐的課程,沒想到兩次上網跳出來的都是黃蓉老師的課程,不但有談靜坐也教拙火,深深地吸引了我,就這樣跟老師結了師生之緣。

然而令我感到最開心與意外的收穫是,第一堂課學習數種呼吸法後,我多年來鼻水倒流的毛病不見了,終於讓我晚上可以安安穩穩地一覺到天亮。特定體位法的練習又讓車禍椎間盤受損,造成二十多年來腰椎的疼痛神奇的不再痛了。

雖然我先生是醫生,但我身體的許多醫學上查不出原因的現象,如:曾經半夜會突然冷到發抖然後又熱到全身冒汗、每天固定時刻頭痛欲裂、某個脈輪突然緊縮..等等,所有我感到疑惑與擔心的症狀,在課堂上一一都從老師那媕繸o答案-- -原來都是和拙火自發性啟動有關!黃老師解釋,並非拙火啟動即可,還需搭配各種不同的技巧練法來引導或調整能量走法、脈輪與氣脈阻塞、不淨、不平衡、過度或匱乏等問題。我多年來因無正確的拙火練法,以至於只能任由強大的能量自行竄游而身心受困擾…

遵照老師的教導:先依這套課步驟的練法調整好整體能量場,特定梵唱處理好重要脈輪,進入靜坐時身體能掌控的靜定下來使能量集中在中脈,我發現靜坐時感到更加平穩與順暢,一切的擔心與恐懼也隨之煙消雲散!

透過短短四堂課學到的練法,不但內在更加安住外,往上連結的方向更加明確,使我領悟到:一切臣服、一切感恩、然後放下。

感謝老師的教導,感謝所有的一切!........感恩!



心淨國土淨 ---------- 宜蘭市 公務人員

我今年五十多歲,個性封閉沒朋友,除了工作之外沒有人際關係了。身體雖 沒病也不強壯,身心都處在虛弱耗損狀態。沒婚姻也沒錢。心性時而激動失控 ,時而頹廢無動力。無法主張自我,進去一家商店後皮被拔光了才出來,買了 一堆不需要的東西。無法表達自己,工作量常被加諸在身上,在自己有需要協 助時卻叫不動別人。至今生活瑣事仍靠媽媽打點安排。像三歲小孩一樣無法主 張自己。有一次當我輕聲請媽媽不要再控制我時,七十多歲的媽媽卻捶打自己 的胸部淒厲尖叫。我只能再繼續「失智失能」,扮演母子強力牽扯的乖小孩……

是愚孝?或是無自我?

多年來,我心中有一股如絲如縷般微小的求生意志,我一直重複地唸著,我不能死,我不能自殺。我像大海中即將滅頂的人,拼命抓住任何一枝可救命的浮木,三十年來,參加過基督教,天主教,摩門教,天帝教,法輪功,密宗,日本新興宗教,韓國新興宗教,台灣新興宗教,傳統佛教,道教,各種宗派,氣功修道法,各種結緣書籍,各種網路資料,我都親身投入,希望能提升轉變自己。

我廣泛涉略,雖未練出高段的功力,但基本概念我還是有的。我的人生處境如此橫逆不順,都是我的內在所顯化出來的。修行時所做的種種儀軌,若沒深入到靈性層面,是不會有成果也不會改變一個人什麼的。道家練任督二脈,再深入升級就是練到中脈也就是靈脈,練到中脈的淨化與打通,人才會提升,百年後所處的靈界定才會提升。但道家修煉氣脈非常深奧難練,必須不上班不受打攪全心在家練,或要吸取山水靈氣天地精華,必須常期遠離人群,耗費一生精神也很難修到打通中脈。密宗也重視要練出拙火,但一個人在一生中能練出練,像我們必須為五斗米折腰的人哪有時間練。若想有拙火或是打通中脈,乾脆去作夢還比較快。

或許是上天眷顧我,我在瀏覽網路發現黃蓉老師有在教人用瑜珈練拙火。我想,怎麼可能那麼簡單就能練出拙火。但懷疑歸懷疑,一股練功的慾望,還是讓我打電話過去詢問並參加了課程。上課時,仙女般的老師親切認真又幽默地教我們練習瑜珈,在第二堂課練風箱式呼吸法時,我的右脈有了熱感,在家練習時我的前面有一道涼的氣流,加上其他老師說明的氣旋感知,明白我的拙火已經啟動,同班同學說清晨4點或整點能量活化的會讓人突然睜眼醒來,我也會。我真的是太高興了,這真的是修行的一大突破,多少人耗費一生也達不到的事,我竟達到了,我是在作夢嗎,沒想到是真的。其實我真的不知道老師是怎麼幫我弄出來的,我只能說太神了。

我很高興我的拙火啟動了,邁向通中脈的階段,可以真正實修了。可以用拙火能量清理中脈七輪的髒污,清理靈魂體累世的傷痕記憶,進入真正自我療癒與消業障的過程。雖然我心中已知或莫名的傷痕深如海,而我的內在清理工作才剛起步,但心情真的已經開朗開闊許多,精神也覺得比較不疲勞,遇到相同的事情也比較不那麼難過,是自然而然的改變。

正如老師說的:練拙火是一輩子的事情。每天照這樣練下去,我相信心中雜質會越來越少,外在負面事件影響我的程度也會越來越小,所謂心淨國土淨,不再只是紙上談兵,拙火煉法讓我有所依循到,心中雜質越來越少,真我與神性最終一定會顯現。



揚帆啟航 ---------- 資訊部經理

二三十年來一直在靈性的道路上跌跌撞撞,收穫不多,總想著或許是前世缺少修行的因,這輩子的果只好是個靈障(靈性障礙),沒有慧根,現在則流行叫做麻瓜。長久來的原地踏步,雖不至於絕望,也沒抱太多的希望。

由於這幾年身體狀況不好,除了在網上搜尋相關醫療知識,也會找些功法自己練習,希望穩住或改善病情,也許是機緣到了,無意間透過拙火的搜尋看到了黃老師的拙火覺醒課程。拙火是我熟悉的字眼,只是一直覺得可能不好學,也 不知要去哪裡學,檯面上有提到拙火的大師,對我沒有吸引力,而黃老師網站上「覺醒」這兩個字卻隱隱地讓我的靈魂蠢蠢欲動……

有著五十肩及心臟病的困擾,我看著書上體位式的動作,覺得有難度,所以報名一個月後的課程,希望等五十肩及容易喘跟暈眩得到進一步的改善後才上,但老師問我願不願意提前上,練法可以調整,我開心的同意並期待著。

第二堂課是重點,因為拙火將在這一天被啟動即覺醒。礙於自己是靈障,有點害羞的問老師,每個人都能覺醒嗎?老師解釋著怎樣藉著體位式,呼吸法及梵唱來啟動拙火,最後還有借助老師的「手法」協助,當時覺得安心了,就隨著老師的指令進行。記得是在第三個體位式時,老師說已經啟動了,我當時只覺得後腰右側有些溫熱,不知在哪一個步驟時才覺得海底輪有個東西蠢蠢欲動,一直到老師將手掌放在我的頂輪後,身體中央有了明顯的旋渦能量,老師提醒我要順著它,不要壓抑,我旋轉的動作越來越大,最後趴在地上痛哭失聲……

拙火覺醒後的每一天,我都帶著新奇的心安排時間練習。拙火似乎知道主人身體不好,主動引領著我做著各種不同的拉筋,按摩,拍打,瑜珈動作,拳術及沒學過的呼吸法。拙火似乎具有極高不可思議的智慧,動作有時很誇張但它不會讓我受傷,有些是我平時不可能練得來或記得住的動作,最重要的是練完後不累,心臟沒加速,胸口不會喘,通體舒暢。才練兩週自然減重3公斤,面部皮膚變光亮。

雖然這些不是我追求的重點,但這是一個轉化過程,而且是好的,因為我的身體內外需要清理與調整才能提升,才能進入深沉的靜坐,倘佯在靈性之海,並經驗到內在難以言喻的平靜喜悅……我相信拙火會繼續協助我,我不再需要外求與徬徨了,因為單單幾週它已經帶著我經歷了我二、三十年都做不到的事情,豁然明白我這條靈性的道路才剛要揚帆啟航而已!



拙火覺醒從“?”到“!” ---------- 新竹,公務人員

最初是經由偶然的介紹,翻閱黃蓉老師有關「中脈七輪拙火覺醒」的著作, 一開始僅止於好奇翻閱,隨後在另一次因緣際會下,即便內心還滿懷狐疑,一 個念頭就這麼突然浮現,驅使我向好友提議一起報名參加老師的「拙火覺醒瑜 珈」課程。

還記得第一天上課我就提出問題:「萬一拙火無法啟動怎麼辦?」(我不是 來踢館的,但就是一股莫名的杞人憂天),黃蓉老師爽朗笑說若是機緣未到的 人,應該也不會報名參加拙火覺醒課程了。當下我心裡的焦慮稍稍緩解,卻未 盡消除,直至第一堂課結束後,一晚在家中練習呼吸法、梵唱後,靜坐中的身 體竟不自覺搖擺晃動起來,當下感到十分驚奇,第二次上課時詢問老師,才瞭 解這是拙火覺醒的態樣之一。從那一刻起,我的顧慮消除了,隨後的課程中經 過黃蓉老師的指導協助,我對於拙火能量的感受程度也逐漸提升。

經過一個月的課程及練習後,我對於人、事、物的感知與觀照程度有明顯的 改變。相較於之前的執著、易焦慮、煩躁,現在的我在工作上、生活上變得隨 喜豁達許多,靈性生活上也有更進一步的察覺體悟。

對我而言,拙火覺醒後身心靈所能體會到的是一種平和寧靜,充滿能量的感 覺,難用文字描述。不同於過去冥想靜坐不到10分鐘就打盹昏迷,現在的我很 享受練習體位法、呼吸法及梵唱後的靜坐冥想,更想嘗試到戶外林間或海邊練 習體驗。工作之餘,每當有機會能靜心沈澱時,即便是站立或坐於桌前也都能 感知拙火能量旋轉牽引著身體,那是一種溢於言表的喜悅與踏實,同時也激勵 我持續不懈修練中脈七輪,提升拙火能量,期許自己在靈性生活上持續成長進 步。再次感謝黃蓉老師於課程中親切的指導及解惑,使我受益匪淺,感恩!。

Namaste∼



I see people more as one 我看待他人如一 ---------- 南非人,在台外語教師

I felt a divide within me as if there was an internal separation. I then started to sway slowly in a circular motion, very delicately as I felt” it” rise… I heard Teacher Rong mention my name as she spoke and I snapped out of it. I say it, as it was a moment of purity. I couldn’t speak clearly as tears welled up. Not tears of sadness, but of pure bliss.

似如我的內在有某種分離感,先感受到身體裡面有股分裂狀態,接著,我的 身體開始以畫圓的方式慢慢搖擺起來,我可感覺「它」細微地上升著……我聽 到黃蓉老師說話了並叫著我的名字,使我從內在狀態抽離出來。要說的是,我 在當下是處於純然狀態,因眼淚滿溢使我無法明確言喻,那不是悲傷的眼淚, 而是純粹法喜。

I have read a lot and watched many videos about kundalini over the years. I always felt that this mysterious energy would remain hidden from me or that I would have to reach a certain spiritual level before I could experience this.

很多年來我一直在大量閱讀和觀看視頻關於拙火的議題。我總認為這股神祕 的能量對我只會是隱而不顯的,亦或是我必須提升自己的靈性至某種程度才能 體驗到它。

It was by chance that we came across Teacher Rong through friends that completed the course and spoke highly of it. We decided to take the plunge, as neither of us had any previous yoga experience.

因緣際會,我們遇到了已上過黃蓉老師此課程的朋友並給予極高評價。我們 也毅然決定參加,即使在過去我們完全沒有任何瑜珈經驗。

I anticipated a difficult process of learning yoga poses and was quite surprised with the simplicity of the exercises given to us.

原本預期會有一連串困難的瑜珈動作要練習,讓我蠻驚訝的是教我們的都是 簡易的練法。

It was during the second class that I experienced my kundalini awakening. Teacher Rong, with her mesmerizing mantras, guided my kundalini up along my spine. Since then, I’ve experienced humbling meditations that, most of the time, leave me with much to think about and peace in my heart that I’ve never experienced.

在第二堂的課堂中,我經驗了自身的拙火覺醒。黃蓉老師用她令人著迷的梵 唱引導我的拙火沿著脊椎推升上來。從那時起,我所經歷過那些令人深感謙卑 微渺的靜坐經驗,每每帶來更多的發想省思及內心從未感受過的平靜。

I can truly say that this class, with Teacher Rong, changed me and the way I see other people. I have more respect for others, I see people more as one, each one with this internal flame. I judge less, where in the past I used to categorize people subconsciously.

我可以確實地說,黃蓉老師的課程改變了我和我看待別人的方式。我越發尊 重他人,我看待他人如一,因每個人都有此內在能量火焰。過去的我總在不自 覺中對人們加以評論歸類,現在的我批判減少了。

I thank her for that.

為此我感謝她。



拙火覺醒瑜珈實錄 ---------- 小學校長退休

拙火的認知建構

任何的學習歷程,文字學理的知識背景建立關鍵的第一步。 黃蓉老師先和學員們討論拙火觀念、理論以及覺醒的指標後,再透過有系統 的程序,一步一步帶領學員實際操作,在一個小時之內,三位學員都順利地喚醒 拙火的靈性能量,再進入靜坐冥想的靈性世界,這是一段簡單又快速溫和安全的 淨化瑜伽修煉法,幫助我們透過瑜伽修煉達到身心靈的連結與合一狀態。

四合一喚醒功法

黃蓉老師的拙火覺醒是透過Asana體位法、Pranayama、 Mantra、冥想的整合,以 最溫和安全的方式,幫助學員喚醒高頻率的、一直存在的、只可意會不可言傳、 那股沉睡在海底輪的靈力(靈性力量),讓那股世人難以理解的神祕神性能量,在短 短一小時內依程序的推進自然而然的啟動,讓拙火的覺醒可以幫助我們達到瑜伽 修煉的更高境界,瑜伽不僅僅是養生保健,更是修身養性,提升靈性,以期達開 悟了悟靈性真我的境地。

自我修煉的實證

在完成拙火覺醒後,能量飽足會感覺到精神良好,再拿起原來想閱讀,但難以 咀嚼理解的拙火瑜伽的相關書籍,感到書中所述的內容與身體親身經驗過的身體 反應,有更深的相應與理解。拙火瑜伽不是用閱讀理解而來的,透過身體的實際 經驗與修煉,才能如實的感受到身體的變化,從中領悟到它的好處與妙處。就如 佛曰:不可說!不可說!其實是無法用言語去形容的。 所謂打鐵要趁熱,繼拙火的啟動後,很確實的按照黃老師指導的步驟,從頭 到尾細細的操作與體悟,透過七脈輪種子字的梵唱清理淨化與調頻,才開始進入 體位法的整合,七脈輪體位法呼吸與梵唱的整合練習,到第二脈輪的時候即感受 到氣的明顯流動;練習到第五脈輪體位法時,中脈的氣動更明顯會引發身體的靈 動,內視拙火的燃燒旺盛;拙火的高度僅到達喉輪高度,六七脈輪時,是溫和的 紫色加黃光。

美好的靜心時光

完成體位法、七脈輪種子音梵唱調頻,氣場磁場調整後,再靜坐時間能更持久 ,經過約莫30分鐘左右,可以很明顯的感受到拙火在身體空間活化的狀態,內視 中脈看見自己在火焰中做瑜伽的動作畫面與景象(體內雜質被淨化);中脈綻放紫黃 色的光暈,彷彿朵朵蓮花不斷開展,能量在身體的各個空間穿梭;忽隱忽現的展 現不同時空的畫面,靈活靈現的又如乘飛行器翱翔山川大海、星辰宇宙的漫遊天 際、享受了一段美好非常祥和與寧靜的靜心時光。

深度淨化與排毒

再次按照七脈輪瑜伽基礎體位,以拙火啟動的標準程序操練,拙火能很快點燃 ,白花花的拙火明點,閃耀在身體的每個空間;一次在練烏鴉式後,內視到腦神 經系統的粗黑神經,清楚的看見神經系統的錯綜複雜,交雜著汙濁之氣,經過一 段時間的停留與觀照,拙火慢慢發揮它的功效,腦袋裡黑暗的濁氣漸漸乾淨透明 起來,這是一個很明顯的變化。 拙火燃燒對細胞的淨化轉化的效果良好,在練習整套修煉程序後,進入冥想 靜坐的持久力穩、定性也進度很多,證明拙火修煉對瑜伽八支修煉而言,尤其要 達到冥想與三摩地的境界,沒有拙火的功力與觀念,那瑜伽將只是一個運動強身 的功能,著實低估了古老瑜伽的經典價值!期望更多瑜伽老師能帶領人們修煉這 樣的法門,讓古老的靈性智慧傳承讓人類靈性更開展提升。

靈性真我的連結

在感受到拙火瑜珈的修煉的好處後,我們會更願意更喜歡與瑜伽同在,由拙 火帶進入靜坐與冥想的專注力更好了,體能與拙火的純度能支持更持久的專注力 ,這股專注力能帶我們的靈性拜訪真我,如同在光的靈性時空,我感覺慢慢地透 過與行星連結的呼吸頻率,從地球出發,連結到太陽系再到銀河系,我們可以與 大我連結,在那媟噫q、連結、轉化身心靈的限制與渴望;當我得到光的洗滌與 滋養,身心的喜悅如翱翔的翅膀,帶領我深入更浩瀚的靈性世界,探索無垠的宇 宙。

實修的真實好處

世界上的好功法,八萬四千法門!如果我們只在門外觀望與比較,到老仍然虛 度落空。世界潮流將瑜伽帶進多元化的學習場域,而瑜伽真正的核心價值與概念 ,是梵我的合一,讓靈性真我的回歸,若只流於強健體魄養生保健固然有益,卻 失去了身心靈的整合發展契機!願更多具有整體觀的瑜伽老師,帶領更多的人們 享受瑜伽修煉功法的好處,在追名逐利的旋風中,能看見自己內在的靈性光芒; 為世界與地球帶來更多穩定和諧、寧靜美好。



靈修之路的鑰匙:拙火 ---------- 藥劑師

是宿世的緣分,讓43歲的我與拙火再次相遇。

就如同20歲那年與佛法重逢一樣,也是多生多世以來所結的緣分。

學佛廿餘年,聆聽法教、觀照內化、在生活中實踐,但在實修的道路上, 除了經咒的唸誦和法本的修學,因業障深重,總是覺得「修證」不能得力、一 再撞牆。然而,憑著對佛法的信心和道理的理解,還是一路走下來了。但隱約 中仍明白:我的靈修之路,還欠缺一把「鑰匙」。

近幾年因成家、立業、兒子出生,尋找這把鑰匙的旅程也變得有些緩慢甚 至耽擱。就在2016年,即便在多年的醫療控制和追蹤之下,慢性肝炎的宿疾仍 舊進展成為癌症。晴空下的霹靂雷聲,喚醒了我對無常的警醒:「我必須在僅 剩的餘年,找到這把靈修的鑰匙」---------這個呼喚已經不再是可以偷懶拖延的 任務,而是變成迫在眼前、火燒眉毛的生死大事了。

時間已不容許等待。因著所學的醫學知識,我很清楚肝癌的難纏和極高的 復發率,而現今醫學的治療手段有限,都不再有更多的明天可以讓我逃躲「必 須修行成就」的夙願。所幸癌變發現得早,立刻開刀治療,也許可以為我爭取 的幾年的時間,同時再次催促我尋找那把鑰匙。

憑藉著過去多年學佛的見聞,我知道有一項神秘的傳承——即「拙火 」--也許可以解決我肉身即將崩壞的問題,同時也是開啟靈性修練旅程的鑰 匙。拜今日資訊網路的發達之賜,就在術後休養完畢之時,我幸運地即時連上 了拙火這古老印度瑜珈的傳承,而殊勝的緣分,就此接回並開啟。

在與黃老師的交流和經驗分享之下,乍然明白了為何過去廿餘年,在實修 上頭總是不能得力。原來:喚醒拙火,是一切靈性道路在實修、實證上的主要 工具,而這正是我所欠缺的。回想過去在所學的領域,拙火議題,總是被隱而 不談,存有許多誤解。直到上老師的課程後,豁然開朗。

瑜珈是經驗性的知識,話語千萬遍,不如實際操作一遍。

第一堂課是開啟拙火的前行準備,身印、多種腹式呼吸法和梵唱的練習, 用以協助我們的肉身進入準備好開啟拙火的狀態。長期苦於入睡困難的我,僅 在第一周的準備階段,就體驗了許多年沒能經驗過的快速入眠和深度睡眠。

第二堂課拙火順利地開啟,並在老師協助下導入中脈運行,即便如我這種 從沒有見光見影經驗的粗鈍身體,也感覺到灼熱的能量從骨盆腔海底輪的位置 往上旋轉升起,並在體內左右二脈的位置快速地交會穿越,微細但卻強大的能 量,竟足以驅動沉重的軀幹穩定地轉動;在第二周的練習中,每日練功的靜坐 階段,都能察覺到靜坐時的狀態和過去廿餘年的經驗相當不同,儘管我說不出 來這當中的差別究竟是甚麼,也許是一種「覺察力」的微細差異。

第三堂課,老師教導了更多的功法,以及更進一步交流拙火與靈修在智識 上的探討;週間的練習,因為拙火已穩定地行走中脈,因此身體的轉動變得較 輕微,但卻可以在練習中更快地喚醒拙火,而靜坐的狀態則更趨於穩定。

第四堂課,再次習得了更多應用原則和整合了拙火練習方式,老師也傳授 了長期自我練習的相關法要和重點,讓我受用甚多,更理解了過去練習靜坐沒 能體驗的次第問題;這週的練習都發覺拙火的啟動更快,運行也更穩定,但靜 坐的次第則有待未來更多的練習來觀察其變化。

四千餘年的拙火印度瑜珈傳承,撇去了宗教的色彩,沒有複雜的理論高牆 ,褪掉了不必要的神秘外衣,講的完全是實際修練的經驗;還有已被大量去蕪 存菁、人人皆能學習實踐的功法可以依循。對我而言,「如獲至寶」一詞還不 能形容我的感動於萬一。

法門八萬四千,公案三千六百,法本百千章,禪定九次地,三摩地,出三 界、大幻化網、命氣風息、中脈七輪…這一切引人入勝的境界的敘述,若沒有 拙火這個強力的燃料助推和啟動,不過都是空談而已。

渺小的我,何其有幸,能找到拙火這把開啟萬千之路的鑰匙,讓我終於往 修行成就之路邁進。儘管是在無常的催逼之下才警醒奮起,但…我終於還是啟 程上路了。



70的我為生命找到出路 --------教職退休人員

  在未接獲黃蓉老師「拙火覺醒瑜珈」之前,已習練所謂的中脈功法多年。確實也給身、 心、靈帶來許多助益。感恩有此因緣!但都只間接傳習的摸索,雖也呈現許多行功反應,總 不免心生疑慮:練法是否正確?有否什麼後遺症?等疑惑。

  誠如黃老師在「中脈七輪轉化瑜珈----進階篇」一書裡說的:疑惑的產生,將會是深層自 我與靈性探索的開始。就在此徬徨之際,功友傳來黃老師此功法的訊息。依他所示,上網進 一步了解,並於博客來購得黃老師所著的《轉化瑜珈進階篇》一書先行閱讀。觀其內容後, 在認知上解開了不少中脈七輪及拙火對身、心、靈開展成長的關聯性與影響。

  更進一步的聯繫上黃老師,且先上了一堂「轉化瑜珈」的團練課。課後簡述我目前行功 概況。與黃老師商討後,便決定上為期一個月四堂課的「拙火覺醒瑜珈」。

  四堂課中,黃老師細心解說,親切導引,對於上了年紀的我,老師更是用心關照。尤其 是在第二堂課,行完體位法及其他指定練法後,在靜坐中,老師個別一一對學員行碰觸式的 啟動喚醒「拙火」。當下,各學員有不同的體驗。以我:是天目前現光,從脊柱底部現震波 呈螺旋狀的感覺,順脊柱往上竄至頭頂,在頭頂處有壓縮、竄動感。日後行功常呈此現象。

  年歲已是七十出頭的我,幾經尋覓探索,為生命找到出路。祈願此「中脈七輪轉化瑜珈 ;拙火覺醒」之功法也為眾人生命找到出路!

  謹此感謝黃老師的引導!



探究自己靈魂的鑰匙 --------廣告從業人員

意外地在物質世界踩了煞車,回頭關注心靈的面相,

在這個時候很高興遇到了黃蓉老師的拙火覺醒課程,

引導我更認識自己的身心,

也給了我一把探究自己靈魂的鑰匙。

想真正擁有豐盛與智慧的人生只能內求,

開啟並修煉拙火能量即是學著使用這個生命原本就賦予我們的自我療癒與 提升能力,

相信這個課程會幫助我接近生命的真相,

謝謝黃蓉老師!



拙火練習體驗 --------台中,公務人員

感謝好友世華的介紹和促成,才有機會學習黃蓉老師的"拙火覺醒瑜珈"。 雖然之前聽過拙火的相關描述,但僅從知識性方式還是很難理解拙火是什麼東西,對於靜坐也有障礙。透過老師的指導和調整,經由瑜珈體位法、呼吸法、梵唱和配合拙火的練習,真的可以無障礙的進入無思慮的靜心狀態。

拙火練習時,身體肌肉放鬆,體內的神秘能量開始流動和運行,幫助清理自身的微能量平衡,感覺非常的奇妙,也因為老師的介紹和經驗分享,自己可以更加安心的練習,每次練習完之後精神狀態特別好,眼睛閃閃發亮,身心舒暢,內心平靜。第一次課堂後的拙火啟動練習,透過淚水的流動 讓不平衡的能量帶出身體,練習完覺得心理輕鬆許多,有很多感恩湧出。另外在練習過程中,因為拙火能量引導出現的自發性手印法也是非常特別的經驗。尤其喜歡老師教導的梵唱種子音,透過梵唱引起身體的共鳴和調 頻,讓身體微能量快速達到清理和平衡,很容易就進入非常深沉平靜的狀態。

過去由不同角度學習到的分散知識性概念,在這次的拙火覺醒瑜珈課程中整合為一(譬如靜坐姿勢連結到金字塔形狀的概念,blow my mind),非常感謝大靈的引導讓我接觸到這個神秘又特別的全方位修行方法。上完課程之後截至目前為止的變化:

  1. 幫自己做靈氣時的能量感受比以前強烈
  2. 負面情緒起伏的頻率變低,容易回到平衡狀態並促成正向的思考
  3. 身心疲累時,透過做梵唱和靜坐,身心恢復的速度變快
  4. 以前常出現的頭痛次數降低
  5. 身體整體的能量狀態較平衡
  6. 肌肉緊繃時可以透過拙火流動讓身體回到放鬆狀態
  7. 拙火啟動之後的練習自然引導出瑜伽體位和手印法,身心舒暢合一



人生劇本 --------靈修者

回想小時候算命的曾說:「你這輩子少有依,老有靠,不愁吃穿,家庭幸福,生活美滿,算是人生勝利組!」

如果人生的劇本是早已編輯好的,那這輩子有什麼好過的呢 ? 更何況,人生也不會是能這樣就是好過的呀。晃眼來到耳順年紀,酸甜苦辣、愛恨情仇、大起大落、生離死別都已嘗過,雖已能雲淡風 輕的看開,但空蕩蕩的心靈總是感覺欠缺著什麼 ? 不知道要追求什麼 ? 走過一山又一山,不想被宗教外衣所虛榮庇蔭,也怕被邪門歪道所束縛障蔽,終究不得其門而入,只能原地徘徊…

上天終於為我打開一扇門---遇見黃蓉老師。

拙火覺醒,啟動了我靈魂深處的覺知,明白肉體是修行眾苦之源頭,但也 是進入浩瀚內在宇宙之起點,修真修圓之門鑰!

藉由老師的功法介紹包括數種呼吸方式的整合練習,對於已練多時站樁的 我,第一次能感覺到拙火能量從尾椎向上爆發,直衝腦門,頭皮酥麻,頓時頭 頂冒出星光,閃爍無比!也能察覺有時能量是向下走,這難道就是如同道家所 謂的小周天境界嗎 ? 此股能量是實實在在可被內觀的運作狀態,我不再是只能 遊走在閱讀中的想像而已了。

靈修之路,開悟之道都須由明師指引。 雖然老師仍強調自己只是有幸遇見其印度上師,而能分享明師的瑜珈智慧 ,我仍感謝有她的一臂之力打開了我這禁錮已久的靈魂,並且指引了我找到回 家的真實道路。

謝謝老師並感恩所有一切!



微妙的喜悅 --------台大副教授

我是佛教徒,從二十歲開始學習佛法,以念佛法門為主。因為在研習經典的時候,發現 了佛陀在二千多年前施設的「佈薩」(Upasad)法門,於是我和兩三位朋友依照經典記錄的方 式實行「佈薩」。所謂「佈薩」是每半個月大家聚在一起誦戒,若有違犯戒律的,就必須要 發露懺悔。我們這樣實行了十年,參與的朋友都體驗到無數的法喜。但是,世間一切法都是 無常的,隨著時間的流逝,有一位朋友往生淨土了,而其餘的朋友忙於世俗事務,慢慢地, 我們的「佈薩」便無疾而終了。

「佈薩」結束之後,我在學佛修行上也怠惰下來了。在遠離靈性修行的期間,我慢慢迷 失在現實世間的塵勞追逐之中,也不知道什麼時候開始,我失去了內在的平靜和喜悅,內心 越來越困頓和苦悶。就在我完全迷失了人生方向的時候,朋友介紹我去解讀那迪葉(Nadi leaf)----那是印度聖人在三千年前為地球上每一個人寫下來的生命預言。那迪葉聖人預言我會 走在靈性的道路上,並且會得到永恆的快樂,教導我向五大元素致敬,並傳授我修行的法門 ,叫我修行那個法門144天。那迪葉聖人的預言,重新燃起我對修行的熱情,並且開啟了我 對脈輪(Chakra)、昆達尼里(Kundalini又稱拙火)能量的認知。在完成了144天的功課之後,我自 知體內是有能量感知但對脈輪的認知實在太少了,必須要尋求有經驗的老師指導才行。於是 在網路上看到黃蓉老師的「拙火覺醒」瑜珈課程,就二話不說地報名了。

在課程中,老師說我的拙火先前已自發啟動但不完全釋放能量,和無正確功法可練而呈 不定狀態,這讓我更加覺得有一位有經驗的老師指導真的很重要,不然自己盲修瞎煉,卻完 全不知道自己的修行到達哪一個層次了?接下來應該怎麼做?這就是我上黃老師的課之前的 狀態。第二堂課老師幫我完全釋放出拙火能量,當老師的手碰觸我的頭頂時,我真的體會到 什麼叫做「如沐春風」!那是一股多麼巨大又溫柔的能量啊!我整個人像飄浮在外太空的無 重力狀態一樣,輕飄飄、軟綿綿的,我的脊椎內部像蛇一樣柔韌地有能量轉動著竄上。

自從練了這套拙火功法的瑜珈之後,靜坐時,我更容易進入定靜的狀態了。而在日常生 活中,也更容易維持內在的平靜。就像今年的開學日,我和先生先送女兒到高中上學,再從 政大附近送兒子到台電大樓附近上學。沒想到路上塞車非常嚴重,眼看兒子第一天上學就要 遲到,心堳D常焦急。於是我開始深呼吸,安住在內在的平靜中,看著意識表層的煩躁、焦 慮,全身發燙,但是,同時也看到深層意識中的平靜,並讓心安住在平靜中。這在以前是絕 對做不到了。

另外,過去的我是一個很好辯的人,因此,在與先生聊天的時候,只要發現他的話有漏 洞,我就會得理不饒人地一直跟他辯論,所以,我們的聊天常常會讓小孩子以為我們在吵架 。可是,自從我練習黃老師的瑜珈之後,我發現我在跟先生相處的時候,變得更有自覺能力 ,即使不同意他的觀點,我內在會很清楚知道:「除了破壞感情之外,辯論是毫無意義的 」。於是我會靜靜地聽他講話,或是不經意地引導他聊別的話題。不知不覺之間,我們的家 庭氣氛也跟著改變了,變得柔和了許多。

而近日發現,當我帶著自覺做腹式深呼吸的時候,內心深處就自然湧現一股微妙平靜的 喜悅,這不是頭腦想像出來的幻象,而是自然而然生起的,我不能控制它,也不能壓抑它, 它就是這樣自然地流露,很微妙的喜悅感,內在法喜心油然升起樣…

近年來我上過很多身心靈的課程,而黃蓉老師的這套瑜珈功法可以在上完一個月後,延 續性的在家長長久久的伴隨自身拙火能量的練習,是我覺得最能服務自己和愛自己的一套課 ,相信也會是讓我走得最深的一門課。非常感謝黃蓉老師的指導!



可以是引領到達彼岸的最佳工具 --------資訊業 工程師

幾年來,因興趣的緣故,曾到處學習靜坐、氣功、導引等功法,這些皆是古代聖人的智 慧,我們後輩幾乎不用花什麼代價就可習得,本應視如珍寶,孜孜不懈地練習,提升自己的 智慧,強健自己的體魄。但處在這個複雜的現今社會,光是生存就需要花許多的精力及時間 ,加上各種五光十色的電子產品所迷惑,所以在三天捕魚,兩天曬網的情況下,自認功力沒 什麼長進。

在練功找資料時,曾聽過奧妙的拙火,當時就非常有興趣,但知道明師難覓,所以也沒 急著尋找...直到最近又升起學拙火的想法,且馬齒徒長,是時候讓自己有所成長了,可能機 緣已到,竟沒花什麼功夫,就找到黃蓉老師這邊來了。由於各種著重於塑身的瑜珈盛行,一 開始帶著偏見,覺得老師真的可以幫人開啟拙火嗎?但憑著對拙火高度的興趣,還是立馬報 名,並期待著課程的開始。後來在老師悉心的帶領及解惑下,更正了許多觀念也體驗了人生 第一次的拙火。

猶記得第一次上課的情形,教室座落在鬧區的大樓裡,但卻猶如沙漠中的綠洲,被荼毒 一整天的身心,頓時如臨甘霖。在老師親切的閒家話常後,便進行期待已久的課程。首先, 老師不會直接將一大堆理論,直接灌入腦袋,而是循循善誘地讓學生把自身經驗及對拙火的 認識引導出來,經過學生自己思索之後,才開始教導關於脈輪、拙火等相關知識,這種比較 性,讓我可以比較清楚以往所學跟拙火之間的差別。接著,老師依序教導體位、呼吸及梵唱 ,帶領著學員一起練習並細心的調整錯誤的地方,在這期間,老師會不斷地跟學員交流,希 望學員能細細地體驗練習時帶來的感受。

在學員有一定的基礎後,老師會幫忙開啟拙火,開啟的當下,我本身並沒有太大的感受 ,只覺得在練習中身體暖暖的,蠻舒服的,因為之前期望很大,想說會有狂風暴雨的感受, 所以有點小小失落。不過,回家接著練習,就真的經歷到狂風暴雨,感覺到身體有一股灼熱 的能量竄出,身體有時順時針的狂轉,有時向後躺,猶如有人在拉著你,老師解說過此現象 ,所以也沒有太擔心,就放鬆著身體隨它轉,此次經驗讓我相信確實有這股能量的存在。隨 著更多的練習,越來越習慣拙火的存在,並學會享受練拙火後進行靜坐所帶來的寧靜,跟以 往單純靜坐的感受不一樣,多了一股力量在帶領內在的你。

練習至今已數月,經歷了拙火的溫度、旋轉及光影,漸趨於平淡,稍微可細細體驗到老 師想表達的,拙火是工具,不是彼岸,它可以是引領到達彼岸的最佳工具。練拙火確實也需 要在忙碌的生活中挪出時間,但在已感受到拙火存在和體會到其奧妙情況下,而能堅持每天 練功的意願。非練功的時間,有時也能感覺到拙火的升起,淡淡的。我也發現拙火亦可輔助 其他功法,例如守竅改成守身體的那份能量,對於我自己而言,比較能專注在對境上。 如果您對外在忙碌生活倦怠了或內在心境卡關了,或許來點拙火?



開啟無可思議的旅程 --------靜心者 禪昇

坦白說,不完整也不深入更不究竟,我也還在探索中…因真正的瑜珈太深奧了,靜心只 是海面!(黃蓉老師所說,直接切中我的內心)

人生,是學習與分享所學,在自行練習靜心多年後,看見家人、朋友那麼多人在煩惱和 痛苦中,我開始想要幫助他們,最好的方法是協助他們靜心,但我發覺自己自修的方式並不 適用於大多數人,於是問自己:是的,目前的你瞭解,但接下來要如何?需要學習並再次深 入探索,用頭腦已知的知識是不夠的,在一次印度的心靈之旅裡有黃蓉老師學生的同伴,因 而伴隨著拙火緣份時機的到來∼

靜心,在每一天的生活裡已是日常,對我而言靜坐並不是什麼必要的選項,在認識黃蓉 老師之前我是這麼認為的,而在老師的指導之後變的不同了;原來一直以來所瞭解到的只是 局部片段,以致於總有些說不出來的困惑與不足,若說靜心是海面,那麼靜坐才是潛入深奧 海底的境界探索,拙火是潛水裝備。當瞭解到傳承千年的古印度瑜珈智慧後,發覺自己只是 拿到了門票而已,老師本身親自探究原文經典,直接教導原文寓意,在可說又不可說之中, 為那心沐塵清淨,前行的道路再次示現。

拙火覺醒,哈∼∼是的,帶著好奇、不安、懷疑、既緊張又專注的心情,它從沉睡中充 滿活力的醒來了!

好奇,會是什麼奇怪的東西?

不安,會不會有什麼副作用、走火入魔?

懷疑,老師到底有多厲害?

緊張,會不會沒有感覺、就好笑了?

專注,長時間的靜心還是有幫助的!

有動了∼,上來了喔∼!!!在專注中,心裡暗自驚訝她真的能看的到,那也不是藉著 身體的碰觸用氣的傳導,因為老師沒有碰到我的身體並且兩人對坐著有距離,剎那間親身體 驗了在我體內的拙火能量,也知道了為什麼稱為靈蛇,實實在在的在我體內活動著,當然在 那一瞬間,普世中所謂的不可能已被碎裂!接著老師才走到了我身後,以手輕柔的置於我頭 上,此時開始在下背脊椎兩旁緩緩升起綿密交織的能量往上漫延,心裡想著這是神力女超人 吧,接著老師以雙手將那拙火能量沿著脊椎調整安走於中脈;在接下來的2次上課中,聽著 老師說話而已拙火竟然就自己啟動了,再次令我驚喜神奇,除了內在神奇拙火能量的啟動給 予,外在老師也分享了在人生道路上,並非不食人間煙火,而是在實踐理想、逐夢踏實中學 習,在上課結業後老師為我梵唱祝福,在那美麗充滿神性的聲音中,令我感動不已∼自己人 生的觀點轉化了!

萬分感謝能夠遇見黃蓉老師(神力女超人)和老師的未曾謀面印度上師傳承的珍貴,感謝 那印度旅行的朋友們,也感謝過去幾年持續不斷靜心的努力,做好了準備迎接黃蓉老師的指 導,感謝一切美好的安排;以往用已知想達到未知受阻,現在門開啟了,接下來可持續練習 深入探索新的未知。

Namaste !



不執著 -------- 乙太療癒師

最後一堂課的練習結束前,我內視著煙火「倏地」綻放,各種顏色,絢爛無比,這是我個人獨享的拙火大秀,好像慶祝我完成了這個課程的學習,以及恭賀我得到這個珍貴的禮物!

個人在身心靈道路上,已經走了超過十年,接觸或耳聞的各式課程真是不計其數,但是總覺得好像不是最「究竟」的方法。一直到朋友上了「拙火覺醒瑜珈」得到很大的改變,與我分享後讓我非常好奇且躍躍欲試。

上課第一週回家練習時,感覺自己好像變成笛子,每次唱誦的時候,從每個脈輪、就好像笛子的洞一樣的發出聲音,並且從海底輪直冒泡泡到頭頂,裡面還發出咕嘟咕嚕的聲音,發現練法雖簡易但有奇效。而拙火蒙老師開啟之後,感覺到更多不可思議的覺受,包括聽到宛如天籟般的樂音、看見頂輪有紫色綻放的蓮花、感覺身體飄起來...。但是隨著練功的次數越來越多,我也理解了,在意這些感受也是一種執著,去經驗,然後放掉它們,「學習不執著」是實修之後非常重要的體會。

或許,也因為開始「不執著」了,我的物欲也降低了。之前常常手滑一不小心就買了許多東西,到後來都變成了垃圾。現在我會自動停下來幾秒鐘,然後感覺到這不是必須品,就放掉它,省錢又環保。之前,碰到有壓力的事情時,總是會覺得煩心而想逃避,但是練習拙火之後,我發現我會告訴自己把注意力放在如何處理事情,而非聚焦在情緒上,或許也跟拙火能量有清理我的臍輪有關。

因為工作的關係,經常要處理許多客人的負面能量,有時候自己會被沾附而造成身體不適,每天練習拙火竟然可以排除這些沾附,讓我覺得身體更強壯、健康。原本我的直覺力和靈感力就不錯,在拙火啟動之後,這些能力被放大了,更容易捕捉到虛空中的訊息,同時也發現,「心想事成」的比例也提高許多,所以也要開始注意自己的起心動念是否是善的,這也成為了自我修行的一個部分。

四堂課就在每週的新竹、台北來回中,很快的結束了,最後一次上課的練習,出現了內在的煙火之美,除了像是慶祝之外,也是鼓勵我透過這個功法的實修繼續往內在探索。而內在的世界確實值得花一輩子時間去盡情了解並與之同在。



滴水穿石的漫長旅程 --------遊覽車駕駛

其實2年前就在網路上看過這個「拙火覺醒瑜珈」的課程,無奈工作的關係遲遲抽不出時間上課,但是心裡還是記掛這件事,今年(108) 6月終於下定決心報名,先把工作辭掉然後專心上課。說起來自己從20幾歲起也不知什麼緣故就一直對於修行的事情感興趣?就是會不停地找老師學習,一個換過一個,這樣也來到了五十幾歲,感覺始終還是沒有遇到生命中真正的上師。這一次的學習雖深受網站上的內容吸引,但仍抱著平常心,只想要定下心來好好上完四堂課。

第一堂課跟黃蓉老師初次見面,透過閒聊溝通觀念,深深的佩服老師的求道歷程,也很感恩老師把這套課程從印度帶回台灣來傳授給有緣的學生,接下來教的瑜珈動作並不難,重點在配合的呼吸及梵唱,然後透過靜心體會,老師也交代了回家練習功課的內容,準備為第二堂的拙火啟動打好基礎。

在第二堂的課堂中,黃蓉老師帶領做體位法以及用她教的獨特梵唱引導我的拙火覺醒,我很明顯地感覺到一股漩渦狀能量在我的頂輪盤旋,然後也得到老師的確認我的拙火已啟動,回家練習發現只要做風箱式呼吸法就很容易啟動拙火,對於長時間在外工作的我的確是個方便法門。

第三堂課結束回家,當我帶著自覺躺在床上準備睡覺的時候,內心深處就自然湧現一股微妙平靜的喜悅,並感覺一股旋轉能量由心輪往頂輪衝,這不是頭腦想像出來的幻象,而是自然而然生起的,我不能控制它,也不能壓抑它,老師說這是一種類似睡夢瑜珈的功法, 它就是這樣自然地流露,很微妙的喜悅感,內在法喜心油然升起。

千年的印度拙火瑜珈傳承,撇去了宗教的色彩,沒有複雜的理論高牆 ,褪掉了不必要的神秘外衣,講的完全是實際修練的經驗;只留已被大量去蕪存菁、人人皆能學習實踐的功法可以依循。對我而言,透過拙火能量的引導,讓我平常迷失於追逐外在世界雜亂無章的一顆心,逐漸轉為專注於內在宇宙,在神性的引領下,慢慢找回內心本有的寧靜與喜悅,我深知這是一項滴水穿石的漫長旅程,但是很慶幸找到了方法,瑜珈的原意是合一,期許自己不停修練早日邁向合一之境。合十感恩黃蓉老師耐心教導,真心覺得這份教學工作除了具備能力之外,沒有大愛慈悲心是勝任不了的,希望在精進修練之餘,能有突破性的進展,再來跟老師請益。



開啟我無私的分享 ------------ 美容師兼紋繡師

感謝老天爺讓我一路來終於找到幫助我恢復的路,雖然過程很痛苦、煎熬、無奈、無助。

這四年來經歷生產後身體崩盤、產後憂鬱、弟弟過世打擊,協助父母喪子之痛,一連串生活課題讓我跌到人生谷底,外觀看起來正常,我努力的做好生活上每件事,但內在不斷地低潮,體力一直變差,看醫生找不出原因,每每運動拉筋一定拉傷,讓我身心低潮到很想求去,但礙於弟弟的驟世讓家人難過,我不想他們再一次受打擊。

在一次不熟的客人分享他對黃蓉拙火的學習,言談雖淡淡帶過,勾起我之後上網查尋的緣分。為了自己身體,我想再給自己一次機會,因為太多沒法解釋的狀況,我這四年來會自己觀察自己的身體,看了一堆書,發現身體從古代有自我療癒能力,我這能力去哪裡了呢?很多的問題讓我看了網路拙火資料大概了解是我想找尋的。

上課第一堂後,回家練身體完全不對勁,加上胸悶、頭痛和練的痛,但我知道是過程,是我這四年來自己身體過於僵硬,和問題累積造就身心不平衡的辛苦,我不受阻礙堅持下去……透過練這套功法和啟動拙火能量後暢通疏通的協助,感謝上天讓我享受到最後的身體舒服舒適,並愛上練拙火的過程。上完四堂課的兩天後,我從整個背到最後下背最痛的一點全部沒了,感謝讓我無藥而癒的脫離身體的病痛。

感謝老師分享智慧,讓我開啟我的智慧。其實工作快二十年,五子登科,但內心空空的,感謝這樣的學習讓我產生智慧,開啟我無私的分享我的專業技術給我身邊的朋友,帶領他們學習一技之長同時,透過學習過程中的面對挫折,一步步帶領他們讓他們對未來有信心和踏實感,當他們回饋給予我的,內心感受勝過許多物慾快樂。

再次感謝老天爺的安排,讓我遇見老師、讓我人生低潮過,因為這些經歷讓我了解當下感受,輔導身邊的人一步步走出來,雖然我的能力不大,但我相信是愛的能量流動,會讓社會感受到溫暖的。



開智慧

常年接觸佛法也避免不了我該受的苦難!

一場突如其來的意外,奪走我7歲的寶貝兒子,那種痛到淚流不出的傷,認識的人都叫我不要講就讓它過,每每去諮商也都以為自己在痊癒中,但每到夜深人靜時就淚流滿面,常自責自己沒照顧好他,自己枉做人母,更多時候就想這樣一走了之,但礙於還有位老父親在世需照顧就作罷。在一次體療時,觀世音菩薩藉由師姊的口要我去上“拙火瑜伽”,對於這完全陌生的字眼我百思不得其解,上網查後才知真有那麼一門課,且黃蓉老師剛好有開班授課,我就帶著姑且一試的想法去上。

以往師兄姐要我要“開智慧”去面對喪子打擊,但道理知道內心做不到,心更亂...不料才上了拙火第一堂課,老師的智慧就顛覆了我的想法,似乎通了什麼或什麼自然通了...在練了一週後發現我心靜了,不再負面思想了,我對自己的不放過,放下了。第二次上課老師幫我啟動拙火,駑鈍的我始終覺得很像靈動,但持續練後我知道不是,這次是感覺心輪也在通了,老師說心輪的特質有包括原諒、感恩、慈悲、無私的愛等等。原來,要從自己的人生課題中學習到這些:

當下的自己要“原諒”自己對兒子事件的自責,

當下的自己要“慈悲”過去已痛苦多時的自己,

把深藏心底的兒子之愛藉由我的手“分享”給有緣人!

感謝上天讓我遇見黃蓉老師,治癒了我的身心靈,也開啟我的智慧,讓我的身心靈可以越來越健康。

“感恩”!

 
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教室一:深心靈小棧
    (捷運板南線『忠孝敦化』站,4號出口)
教室二:中華民國兒童瑜珈協會9樓教室
    (捷運板南線『忠孝復興』站,1號出口)
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